
日常生活壓抑的緊張情緒常常讓你喘不過氣,嘗試過幾種舒壓的方法也不見改善嗎?與你分享八種適合用於舒壓的精油,以及三種搭配的舒壓精油配方,開啟一趟舒壓精油之旅!
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透過本文美樂家要與大家分享以獨特木質香氣著稱、使用相當廣泛的檀香精油,簡單介紹檀香精油好處與功效。檀香精油還可以搭配多種精油,帶出不同的亮眼效果,趕快跟著我們一起來探索吧!
透過本文美樂家會與大家分享精油DIY時,應該要注意的的四大重點,以及六種不同的使用方法和精油調配的比例,讓你可以輕鬆享受來自不同精油的香氛與功效,無論是嗅吸、泡澡還是按摩,都可以適度讓身心靈放鬆,舒緩日常生活的緊張壓力。
檸檬精油中含有能幫助美容、保濕等日常保養功用的成分,清新活力的香氣也有助於清新空氣以及豐沛活力,與你分享檸檬精油好處及功效,以及檸檬精油搭配推薦!
薄荷精油功效最為人所知的是讓人感到神清氣爽、激勵元氣,不過你知道薄荷精油還有潔淨肌膚以及清新空氣等功效嗎?一款能夠清新生活的純質薄荷精油推薦給你喔!
工作忙碌,沒有時間注重飲食、運動,更別說想要靠蔬菜水果來攝取足夠的膳食纖維,促進腸胃蠕動、使排便順暢,維持健康的體態。
每天需要攝取多少膳食纖維呢?大家的膳食纖維攝取量有達到標準嗎?
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現代男性普遍工作繁忙、生活壓力大,長期累積的疲勞與壓力,再加上飲食不均的習慣,不僅容易影響睡眠品質,導致白天的精神、工作表現變差以外,還容易因營養攝取不均衡、讓身體健康亮起紅燈。該怎麼選擇男人保健食品,以真正符合身體的需求呢?
你是否經常感到生活壓力大,加上長期久坐於辦公桌前,又缺乏適當運動與規律飲食,導致身體容易疲憊嗎?這可能是身體在告訴你需要改變生活習慣,並增強體力了!今天,美樂家將帶你一起了解有什麼增強體力的方法,可以讓身體恢復元氣、走向正循環,跟著我們一起看下去吧!
近年來隨著國人的健康意識逐漸抬頭,許多人除了改善原有日夜顛倒的生活作息外,也開始維持規律的運動習慣,或是進一步選擇吃營養補充品來補足日常所需。但是,每個人的生活型態、工作都不同,且男性、女性、銀髮族對於營養的需求也不一樣,應該怎麼選擇適合的營養補給品,才能補足身體所需、應付忙碌的生活呢?