工作忙碌，沒有時間注重飲食、運動，更別說想要靠蔬菜水果來攝取足夠的膳食纖維，促進腸胃蠕動、使排便順暢，維持健康的體態。
每天需要攝取多少膳食纖維呢？大家的膳食纖維攝取量有達到標準嗎？
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透過本文美樂家整理了精油PTT常見問題與精油迷思、精油PTT推薦新手必收的六種精油、不同生活情境中適合使用的精油，以及精油PTT推薦的選擇精油要點，最後也會有精油品牌推薦，讓大家除了對精油有更進一步的認識外，也能參考精油品牌ptt網友的推薦喔！
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乳清蛋白因它含有高含量的蛋白質，又稱為「健身高蛋白」。但是你知道嗎？高蛋白的好處除了能幫助加速線條的
你是否想要調整體態，經過一段時間的努力，還是擺脫不了美食的誘惑，導致「復胖」，這究竟是為什麼呢？ 以
隨著日子一天一天過去，突然發現自己的白頭髮越來越多，卻不知道是什麼原因嗎？是年紀？壓力？還是其他原因
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現代人手機電腦不離身，長久下來身體承受不少 3C 造成的傷害，容易出現疲勞不適的情況。而近年來補充葉黃素膠囊的風潮興起，不少專家也都極力推薦補充，而你對葉黃素了解多少呢？本文將帶你了解葉黃素劑型&分子結構、葉黃素膠囊包覆技術，以及葉黃素膠囊常見搭配的複方成分，讓大家能夠更認識葉黃素膠囊。
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