日常生活壓抑的緊張情緒常常讓你喘不過氣，嘗試過幾種舒壓的方法也不見改善嗎？與你分享八種適合用於舒壓的精油，以及三種搭配的舒壓精油配方，開啟一趟舒壓精油之旅！
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透過本文美樂家要與大家分享以獨特木質香氣著稱、使用相當廣泛的檀香精油，簡單介紹檀香精油好處與功效。檀香精油還可以搭配多種精油，帶出不同的亮眼效果，趕快跟著我們一起來探索吧！
透過本文美樂家會與大家分享精油DIY時，應該要注意的的四大重點，以及六種不同的使用方法和精油調配的比例，讓你可以輕鬆享受來自不同精油的香氛與功效，無論是嗅吸、泡澡還是按摩，都可以適度讓身心靈放鬆，舒緩日常生活的緊張壓力。
檸檬精油中含有能幫助美容、保濕等日常保養功用的成分，清新活力的香氣也有助於清新空氣以及豐沛活力，與你分享檸檬精油好處及功效，以及檸檬精油搭配推薦！
薄荷精油功效最為人所知的是讓人感到神清氣爽、激勵元氣，不過你知道薄荷精油還有潔淨肌膚以及清新空氣等功效嗎？一款能夠清新生活的純質薄荷精油推薦給你喔！
工作忙碌，沒有時間注重飲食、運動，更別說想要靠蔬菜水果來攝取足夠的膳食纖維，促進腸胃蠕動、使排便順暢，維持健康的體態。
每天需要攝取多少膳食纖維呢？大家的膳食纖維攝取量有達到標準嗎？
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現代男性普遍工作繁忙、生活壓力大，長期累積的疲勞與壓力，再加上飲食不均的習慣，不僅容易影響睡眠品質，導致白天的精神、工作表現變差以外，還容易因營養攝取不均衡、讓身體健康亮起紅燈。該怎麼選擇男人保健食品，以真正符合身體的需求呢？
你是否經常感到生活壓力大，加上長期久坐於辦公桌前，又缺乏適當運動與規律飲食，導致身體容易疲憊嗎？這可能是身體在告訴你需要改變生活習慣，並增強體力了！今天，美樂家將帶你一起了解有什麼增強體力的方法，可以讓身體恢復元氣、走向正循環，跟著我們一起看下去吧！
近年來隨著國人的健康意識逐漸抬頭，許多人除了改善原有日夜顛倒的生活作息外，也開始維持規律的運動習慣，或是進一步選擇吃營養補充品來補足日常所需。但是，每個人的生活型態、工作都不同，且男性、女性、銀髮族對於營養的需求也不一樣，應該怎麼選擇適合的營養補給品，才能補足身體所需、應付忙碌的生活呢？