每人一天蛋白質要吃多少才夠？蛋白質攝取量計算教學

根據衛福部國健署所公布的《國人膳食營養素參考攝取量》第八版草案中，以「體重」作為計算人體每日所需蛋白質的基準，一般成人的蛋白質攝取量建議為每公斤體重乘上1.1公克，舉例來說，體重為60公斤的成年人，每天應攝取約66公克的蛋白質。

不過，每人一天的蛋白質攝取量會因為年齡、性別、體重、運動量等因素而有所不同，以下為你分別說明不同族群每天需要的蛋白質攝取量：

每日蛋白質攝取量計算公式

針對不同年齡層的每日蛋白質建議攝取量如下：

• 一般成年人：個人體重（kg）× 1.1（g）
• 70 歲以上老年人：個人體重（kg）× 1.2（g）

參考國人的平均體重，針對19歲以上的國人，換算出不同性別的每日蛋白質需求結果如下：

• 男性（體重58～64kg）：60（g）
• 女性（體重50～52kg）：50（g）

依照美樂家官網提供的建議，根據運動量強度的每日蛋白質建議攝取量如下：

• 健康的生活型態並維持肌肉量：個人體重（kg）× 0.83～1.18（g）
• 增加肌肉並幫助運動後修復：個人體重（kg）× 1.76（g）

誰需要特別補充蛋白質？為什麼需要補充蛋白質？

銀髮族

隨著年紀的增長，老年人的身體肌肉量、肌力及生理功能都會逐漸衰弱，跌倒及骨折的風險都可能會增加。因此，銀髮族需要特別補充蛋白質，以減緩肌肉流失的速度，並保持身體健康與活力。

素食者

由於素食者不吃葷食，而「肉、魚、蛋、奶」這些食物是一般人攝取蛋白質的主要來源之一，但是植物性蛋白質大多屬於不完全蛋白質，吸收率相較動物性蛋白質低一點，因此建議素食者選擇高品質的植物性蛋白質來源，如大豆、堅果、種子等，並多樣化搭配不同種類的植物性蛋白質食物，以確保攝取到足夠且完整的蛋白質。

健身族

蛋白質增肌和修復組織的功效，對於進行高強度運動訓練的健身族來說十分重要，建議健身族可以在運動前後及三餐之間攝取足夠的蛋白質，補充營養，幫助恢復精力。

蛋白質食物有哪些？6大高蛋白食物排名

富含高蛋白質食物種類繁多，以下整理常見的6大高蛋白食物排名，並以每100g所含的蛋白質

排序：

光吃高蛋白食物足夠嗎？蛋白質攝取不足還可以怎麼補充？

前述有提到，一般成人每天的蛋白質攝取量，建議大約為每公斤體重乘上1.1公克的蛋白質，以體重50公斤的成年人為例，每天至少要攝取約55公克的蛋白質。那這樣一天需要吃多少分量的高蛋白食物才會足夠？高蛋白食物分量如何計算？

如果想透過高蛋白食物攝取蛋白質，根據營養師的建議，一般人一天至少需要攝取6～8份蛋白質食物，而一份蛋白質約提供7公克蛋白質，以下列舉相當於「一份蛋白質含量」（7公克蛋白質）的食物：

• 1顆雞蛋
• 1杯豆漿（240ml）
• 半盒嫩豆腐
• 3片小方豆乾
• 6隻草蝦仁
• 8個蚵仔
• 1/2手掌心肉類、魚類

雖然單靠高蛋白食物也可以攝取足夠的蛋白質，但需要花費較多心力換算其蛋白質分量，還可能會不小心額外獲得不需要的負擔，例如鮮奶含有較高的糖分、莎朗牛排的脂肪含量也較高，而起司則屬於高鈉含量的加工食品。

想以更「方便、快速、便宜」的方式補充蛋白質嗎？推薦直接補充高蛋白營養補充品！像是美樂家的活力基乳清／酪蛋白飲品、活力基豌豆蛋白飲品 ，不僅每份含有更多蛋白質，也不含過多的脂肪，幫助你快速吸收蛋白質，不再擔心蛋白質攝取不足的問題。

產品連結:活力基乳清/酪蛋白飲品、活力基豌豆蛋白飲品

植物性蛋白質和動物性蛋白質哪個好？蛋白質來源怎麼挑選？

植物蛋白粉vs動物蛋白粉

植物蛋白粉和動物蛋白粉主要不同於「來源」及「營養成分」，植物蛋白粉是取自於各種植物的高蛋白飲品，通常由大豆、豌豆、大米等原料製成，特性是富含膳食纖維，且不含乳糖、飽和脂肪，膽固醇含量也較低。

雖然大部分的植物蛋白粉，可能有部分必需胺基酸的含量較低，但可以多種類搭配食用，以滿足必需胺基酸的需求。此外相對的，植物性蛋白可能在其他的氨基酸組成表現更佳，例如豌豆蛋白的精胺酸含量高，對於提高運動表現相當有幫助，其增肌效果與動物蛋白粉相同，同時還有修復肌肉疲勞感、不易引起脹氣或過敏等好處，對於腸胃敏感、過敏體質的人來說相較安全，也是素食者、乳糖不耐症族群補充高蛋白飲品的絕佳選擇！

而動物蛋白粉也就是大家熟知的乳清蛋白，製作來源是牛奶，屬於完全蛋白質，通常包含了所有的必需胺基酸。不過因為動物蛋白粉中可能含有乳糖、脂肪和膽固醇，容易導致部分人出現過敏反應。

其實無論是植物蛋白粉，還是動物蛋白粉，都是補充高蛋白質的良好來源！這兩種蛋白飲品的營養價值相近，不只擁有高效優質蛋白質，還都富含支鏈胺基酸（BCAA），而且低糖、低鈉又低脂，讓你聰明吃、少負擔。

如何快速補充蛋白質？高蛋白飲品推薦

雖然從日常飲食中也能攝取蛋白質，但可能無法提供足量的蛋白質，或許不少人認為牛奶是個健康的高蛋白飲品，也可以喝到滿滿的蛋白質，但其實每瓶290毫升的鮮奶裡，蛋白質含量卻只有9公克，而且還暗藏著14公克的糖分，相當於3顆方糖之多，不僅可能成為你增肌不成反增脂的主因，更是乳糖不耐症者的惡夢！

想要補充同樣含量的蛋白質，但又想降低糖分攝取嗎？那麼比起喝牛奶，選擇飲用高蛋白飲品是更有效率的方式！例如乳清蛋白、酪蛋白等營養補充品，都是低脂、低糖的選擇，以下推薦兩款美樂家的高蛋白飲品，除了擁有高蛋白質，更富含多種營養素，幫助你輕鬆攝取足量蛋白質的同時，還能夠補充營養、維持身體健康：

美樂家 活力基乳清／酪蛋白飲品

美樂家的活力基乳清／酪蛋白飲品，與其他市面上的高蛋白飲品相比，最大不同之處在於它特別添加了「酪蛋白」，有助於蛋白質的吸收，並且不會對人體造成負擔，不僅適合熱愛健身運動的族群，對於體力下降的年長者也十分合適，是一種能夠輕鬆方便攝取蛋白質的方式！

活力基乳清／酪蛋白飲品，每份含有更多蛋白質（30公克）、更少的脂肪（僅1公克）， 還富含每份7.1g的高含量BCAA支鏈胺基酸，而且特別添加酪蛋白以助於延長作用時間，可延續飽足感、減少額外熱量攝取，讓你一次擁有乳清蛋白快速吸收恢復的功效，以及酪蛋白長時間增強體力的優勢。

美樂家 活力基豌豆蛋白飲品

美樂家的活力基豌豆蛋白飲，屬於植物性蛋白質，但有包含9種必需胺基酸，其高營養價值與動物性蛋白相同；每份擁有21公克蛋白質，且含每份5.3公克的高量BCAA支鏈胺基酸，能夠給予更多肌肉所需的胺基酸，增肌效果也與動物性蛋白一樣好！滿足素食族的蛋白質需求。

活力基豌豆蛋白飲還擁有不含乳糖、不易過敏的特性，適合乳糖不耐症族群，而且容易消化吸收，因為大豆寡糖經過腸道菌發酵後會產生氣體，所以比起大豆蛋白飲，更推薦有消化問題的族群選擇飲用豌豆蛋白飲。

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什麼是乳清蛋白？關於活力勁升 乳清/酪蛋白飲品心得以及乳清蛋白建議攝取量通通告訴你！

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為什麼浴室地板白白的？浴室磁磚皂垢的成因告訴你

你是否有發現家中的浴室地板表面變得霧霧白白的，甚至浴室磁磚縫隙有白色硬硬的沉積物？究竟它們是如何形成的？對居家環境又會造成什麼影響呢？

我們日常浴室所使用的清潔用品或人體脫落的皮脂，遇到水中的鈣、鎂等金屬離子結合形成的白色沉積物，便是浴室裡常見的皂垢。當浴室地板累積皂垢，會變得滑滑的，洗澡時遇水又更加濕滑，容易增加使用時的危險；而洗澡時地板直接接觸肌膚，地板磁磚隙縫若卡著許多頑垢、髒污，更會影響浴廁空間的衛生，長期下來為我們的健康帶來隱憂。

浴室皂垢清潔注意事項有哪些？這2點需留意

那麼，該如何清除令人困擾的皂垢呢？在動手清潔浴室皂垢前，務必先留意以下2點：

1.衛生及安全問題：皂垢水垢需及時清理

如上文所說，由於皂垢、水垢會讓地板變滑，家中若有小孩、長者，要是在洗澡時地板更為濕滑的狀態下踩到皂垢不慎滑倒，會衍生很嚴重的安全問題。此外，皂垢、水垢累積易導致細菌滋生，成為皮膚的致敏原，若家裡有過敏兒，也會導致過敏狀況更加嚴重，進而影響健康。因此建議在使用完浴室後，就要及時針對皂垢及水垢清理，才能維持浴室的安全及衛生。

2.打掃也要顧健康：選擇安心有效的專用清潔劑

市售浴廁清潔劑常含有鹽酸、硫酸、磷酸等強酸性物質，不只會傷害磁磚表面，更可能對使用者的健康造成危害。在選擇清潔浴室皂垢的清潔劑時，建議選用成分溫和、能有效去垢但不傷害磁磚表面的清潔劑，不但能讓美麗的磁磚保持原貌，更能在打掃的時候不用擔心吸入有害的化學物質，輕鬆安心的清理皂垢。

浴室皂垢如何清除？選用溫和有效的浴廁清潔劑

頑強的皂垢總是出現在浴室的各個角落，打壞你盥洗、沐浴的心情嗎？只要選用溫和有效的浴廁清潔劑，就能安心去除這些讓人困擾不已的皂垢囉！

美樂家浴廁專家清潔劑-12倍濃縮，含有天然的檸檬酸成分，溫和、有效，不但不會傷害磁磚表面，更擁有來自大自然的超強潔淨力，能針對鹼類污垢酸鹼中和，輕鬆瓦解皂垢。獨特的潔淨因子且無添加氯系漂白劑，讓你在打掃時不需要戴上手套和面罩，也無須擔心化學清潔劑的刺鼻異味而刻意保持浴室的通風，甚至小朋友也可以一起幫忙打掃。此外，浴廁專家清潔劑散發的淡淡柑橘清香，更讓你遠離皂垢水垢長期累積的異味，掃除完畢後便能擁有一個清爽無比的浴室環境。

浴廁專家清潔劑採12倍濃縮的強效潔淨配方，一瓶可稀釋成6瓶使用，既環保又經濟。使用方式非常簡便，無論皂垢是出現在地板磁磚、乾濕分離的玻璃、蓮蓬頭或鏡面上，只要針對皂垢處噴灑2～3次，靜置2～3分鐘後以海綿或刷子輕刷，最後再用清水沖洗乾淨，便能有效去除不溶於水的皂垢，讓你無須費力刷洗即可還原浴廁潔淨。

浴室皂垢好難清理？美樂家浴廁專家清潔劑，讓浴室不再藏污納「垢」

還在煩惱浴室的皂垢、水垢或尿垢，該如何安心清除嗎？美樂家浴廁專家清潔劑-12倍濃縮，結合檸檬酸的力量與潔淨因子，讓你每次使用，如同切開檸檬直接抹在浴室裡，輕鬆抹去難纏的皂垢和浴室各類髒污。溫和有效的成分無添加有害的化學物質，更能讓全家大小一起清潔浴廁，感受安心愉悅的打掃體驗。現在就使用浴廁專家清潔劑，享有潔淨如新的浴室吧！

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磁磚清潔洗劑挑選指南｜一篇掌握磁磚清潔洗劑推薦3大重點及浴室、廁所磁磚水垢如何清除訣竅

浴室清潔秘訣大公開！選對清潔產品就先成功一半

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衣服沾到油漆怎麼清洗？2步驟讓衣物恢復原貌

衣服沾到油漆究竟該怎麼清洗呢？你可以使用美樂家「三合一去污劑」，它含有來自大自然的潔淨配方，無添加有害化學成分，能夠快速去除頑強的油漆污漬，只要按照以下2步驟清潔，就能讓你的衣服輕鬆恢復原貌：

1.用臉盆裝水，加入三合一去污劑浸泡衣服數分鐘

如果是噴濺到大範圍或是較嚴重的油漆髒污，可以先準備一個裝水的臉盆，再倒入一瓶蓋的三合一去污劑原液，將沾到油漆的衣服放入臉盆浸泡數分鐘。三合一去污劑含有源於大自然的茶樹精油成分，能透過高效滲透的方式溶解衣服纖維上的油漆漬，溫和且能有效潔淨衣物。

2.輕輕搓揉，再進行洗衣程序

浸泡數分鐘後，只要針對髒污處輕輕搓揉，再進行後續的洗衣程序，就可以將沾到油漆的衣服徹底清潔乾淨了！三合一去污劑無添加有害化學成分，因此在搓揉時無須戴上手套、面罩，不用擔心傷害肌膚，即使是孩子的衣物也能放心使用，更能省去你汰換衣物的時間及金錢成本，是省時省力的好幫手。

（延伸閱讀：白衣服變黃好困擾？3分鐘掌握衣服變黃原因及解決方式）

油漆沾到衣服乾掉後還有辦法挽救嗎？

有時我們不會特別注意油漆噴濺到衣服上，或是在動手DIY刷牆壁、全部收拾完後才發現衣服上沾到油漆，這時候衣服上的油漆已經乾掉了，該怎麼辦呢？無論是用刮除或是使用化學溶劑的方式，都有可能會傷害衣服材質，更無法確定效用，難道心愛的衣物只能丟掉了嗎？

別擔心，三合一去污劑可以挽救你的衣物！它擁有來自茶樹精油的強大滲透力，即使是乾掉的油漆漬也能強效溶解，帶給你驚人的潔淨效果。用量可視髒污情況決定，若只有些微髒污可直接沾取原液使用；若髒污的範圍較廣，則可依照上述2步驟的方式，先浸泡數分鐘後再進行清洗，一樣能將乾掉的油漆漬完美去除。

衣服沾到油漆如何處理？去光水、松香水有效嗎？

你也許曾經在網路上看到，有些人會使用松香水或去光水來解決衣服上的油漆污漬，但這2種方式真的有效嗎？以下為你分別說明：

• 松香水：用來稀釋油漆的松香水、松節油，其實是含有辛烷、甲苯等有毒化合物所調配而成的有機溶劑，使用起來既難聞又傷身，會對健康造成不小的危害。此外，松香水的方式多半需要在衣服剛沾到油漆時馬上擦拭才可能有效，更沒辦法對付衣物上已經乾掉的油漆污漬。

• 去光水：有些用來卸去指甲油的去光水，為了強力卸去指甲油的塑化成分甚至會添加甲醇，只要經由肌膚接觸或吸入肺部，可能會帶來肌膚不適等健康問題，且一樣沒辦法解決衣服上乾掉的油漆污漬。

相較之下，美樂家三合一去污劑無添加任何有疑慮的有害化學物質，不但呵護你的衣料材質，同時更守護全家大小的健康，即使在衣物搓揉清潔的過程中也無須擔心。透過茶樹精油的潔淨力，它能廣泛去除各種頑強的污漬，即使是乾掉的油漆漬也能在浸泡清洗後解決，洗完還能讓你的衣物保有茶樹精油的淡淡清香，而非沾染上松香水、去光水的難聞異味，是真正有效便利的衣物清潔好選擇！

衣服沾到油漆洗不掉？三合一去污劑解決您的居家污漬困擾

衣服上的油漆洗不掉？粉刷牆壁時總是得小心翼翼的？只要擁有一罐「三合一去污劑」，你可以輕鬆解決這些困擾。不論是不慎沾在衣服上的油漆或是已經乾掉的各種污漬、油漬，三合一去污劑都能透過茶樹精油的滲透力強效瓦解這些難纏頑垢，溫和潔淨的成分更讓你使用起來安心無虞。三合一去污劑讓你花小錢省大錢，再也不必在安心和有效之間妥協。

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衣服去漬妙招大公開！用對清潔方式，解決白色衣服污漬

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抹布臭味及頑垢能去除嗎？抹布油膩如何清洗？

抹布是廚房清潔的好幫手，也可能是居家最容易忽略的污染源！在反覆使用的過程中，常處於潮濕狀態的抹布更容易孳生細菌，或即使有清洗卻仍殘留食物的油膩，導致越擦越髒，甚至散發臭味。若繼續使用不潔淨的抹布擦拭廚房或鍋碗瓢盆，更可能因此影響全家人的健康。

日常的抹布清潔，你可以使用美樂家三合一去污劑，它擁有來自茶樹精油的強大潔淨力，不但可以高效滲透並瓦解抹布污垢，更能有效去除抹布上的油膩感及臭味。只需添加一瓶蓋的三合一去污劑原液在適量的水中，將使用過的抹布浸泡數分鐘後再搓揉清洗，就能去除抹布殘留的油垢，讓它恢復潔淨且散發淡淡清香。

廚房抹布清潔完還是有異味？抹布除臭妙招推薦

無論是炒菜、煮湯時不慎滴下的油漬和湯汁，或是微波爐、烤箱裡頭的麵包屑，抹布輕輕一擦就可以讓流理臺以及廚具恢復乾淨，但經常用來擦拭油漬的廚房抹布，光用清水往往難以徹底洗淨。有時候明明已經將抹布上面的污垢除去，甚至浸泡熱水、清潔搓揉過後，為什麼抹布臭味依然存在？清洗完後的抹布如果還有異味該怎麼辦呢？

抹布除臭妙招1：使用美樂家三合一去污劑

針對廚房抹布異味或抹布加強除臭，一樣可以使用美樂家三合一去污劑。它來自茶樹精油的淡淡清香，能夠中和各種異味，只要將三合一去污劑使用調和瓶稀釋後，輕輕噴灑在留有異味的抹布上，靜置幾分鐘後再度清洗，就能輕鬆洗去臭味，留下宜人的茶樹精油清香。甚至放置抹布的環境或容器有異味時，也能夠透過三合一去污劑來去除，只要使用調和瓶稀釋後噴灑幾下，就能讓整個空間再度變得清新芬芳。

抹布除臭妙招2：將家中抹布依使用場域分類

除了定期清洗抹布去除臭味外，也建議依照使用場域，或用不同顏色將抹布分門別類，例如：廚房抹布、客廳抹布、浴室抹布等，避免讓擦過食物及廚具的抹布又拿去擦拭其他居家的物品，影響衛生並帶來更多髒污。當然，所有家用抹布上的頑垢以及臭味，都可以使用三合一去污劑來除臭、清潔！只要視抹布的髒污以及異味情形來調整三合一去污劑的用量，選擇添加原液或是稀釋使用，不用再煩惱抹布臭味影響居家環境或健康。

抹布臭就泡漂白水嗎？安心且有效的抹布清洗方法告訴你

你可能曾經試過以下方法來除去抹布臭味：浸泡漂白水、小蘇打粉等清潔劑，但這樣真的能徹底的清潔抹布並消除異味嗎？下方為你說明。

1.不安心的方法：抹布臭浸泡漂白水

許多人習慣將使用過的抹布一併放在大水桶中，然後加入漂白水和水稀釋，靜置一夜後再清洗這些抹布。事實上，這樣做不但無法有效除臭，還會讓抹布染上漂白水的異味，甚至在搓揉清洗時傷害我們的肌膚，若不慎吸入漂白水成分中的次氯酸鈉等有毒的化學物質，更會對肺部造成傷害！

2.不夠有效的方法：抹布臭使用小蘇打粉刷洗

另一種常見方法，則是使用清潔用的小蘇打粉刷洗抹布，雖然沒有毒性，但清潔效果不彰，即使清洗完後抹布臭味仍然存在。而且如果過量添加，很容易會殘留在抹布上，若是用沒有清洗乾淨的抹布擦拭廚房或食器，也會連帶影響健康。

安心又有效的清洗方法：美樂家三合一去污劑

抹布是我們日常生活中會時常使用的居家清潔幫手，如果想安心且有效的去除抹布臭味，美樂家三合一去污劑是你的最佳選擇。除了來自茶樹精油的強大潔淨力外，它無添加任何有害的化學成分，因此即使直接接觸到肌膚，在清洗搓揉的過程中都無須擔心會對健康造成損害，能夠安心、放心的使用。

廚房抹布臭味洗不掉？三合一去污劑助你恢復抹布的乾淨清新

廚房抹布臭味讓你十分困擾，想著是否該將有臭味的抹布全數丟掉，購置新抹布嗎？美樂家三合一去污劑，透過來自大自然的潔淨力去除抹布上的油膩污垢，並中和惱人的臭味，使用過程也無須擔心傷害肌膚及健康，讓你選擇清潔劑時再也不必在安心與有效之間妥協。有了三合一去污劑，你可以省下汰換抹布的費用，花小錢省大錢，恢復家中抹布的乾淨清新，還原居家空間的舒適潔淨。

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地板污漬好難清？地板清潔秘訣大公開，一招讓地板還原潔淨

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如何去除殘膠？陳年殘膠去除一招搞定

家中牆壁有時會黏上各種相框、畫框當作裝飾，或是小朋友喜歡在桌角、櫃子、牆角等處隨意黏上貼紙，當我們要大掃除或搬家時，卻發現牆壁及傢俱上的陳年殘膠揮之不去？日常生活中，我們會使用的玻璃罐、廚具、塑膠玩具上面也會貼有各種產品和價格標籤，每次買回家後想撕下標籤卻總是留下惱人的殘膠嗎？

想解決各種殘膠困擾，推薦你使用美樂家三合一去污劑。只要將三合一去污劑使用調和瓶稀釋後，在殘膠處噴灑2～3次，靜置幾分鐘後輕輕擦拭，即可去除無論是牆壁、傢俱或是容器上頭的陳年殘膠。三合一去污劑含有來自茶樹精油的潔淨力，透過高效滲透，能有效瓦解各種難纏污漬，因此即使是累積已久的陳年殘膠，也能夠輕鬆去除！

牆壁除膠方法有哪些？不同材質的殘膠該怎麼去除？

下面就讓我們來看看，牆壁上常遇到的各種不同材質的殘膠問題，以及去除它們的方式吧！

• 泡棉殘膠：泡棉壁貼可以防止家中孩子跑跳時不慎撞到受傷，也可以方便快速的改造家中風格，但是想去除或更換時，一整面的泡棉殘膠以及凸起的污漬怎麼樣也摳不掉，總是讓人傷透腦筋。

• 雙面殘膠：一到春節家家戶戶貼春聯，最常使用黏性強的雙面膠來黏在牆上，當一年過去想要除舊佈新的時候，殘膠卻附著在牆面上除不去。

• 海報殘膠：有時會將年曆、偶像的海報貼在房間牆上，想撕下來時既不想損壞心愛的海報，又怕牆上留下難以清除的殘膠嗎？

簡便又有效的牆壁除膠方法：三合一去污劑

當遇到上述不同材質的牆壁殘膠時，該怎麼解決呢？你可以使用三合一去污劑！它的使用方式簡便，只要搭配調和瓶稀釋後，噴灑在抹布上，視殘膠殘留的情況進行濕敷或噴灑適當的用量，靜置幾分鐘後，就能夠輕鬆抹除牆上的頑強殘膠。不管是家裡任何的殘膠都可以一瓶搞定，節省你的時間跟精力，讓你花小錢省大錢！

去漬油有用嗎？內行人傳授去除殘膠的正確秘技，安心又有效！

你可能聽說過許多去除牆壁殘膠的偏方，但這些方式真的有用嗎？下面為你進行比較，再告訴你安心又有效的方法是什麼！

牆壁除膠方法1：酒精

酒精噴灑在廚房紙巾後再擦拭殘膠處，是網路上很多人會使用的偏方，雖然有些許效果，但由於酒精主要成分為乙醇，濃度過高容易刺激肌膚，吸入或誤食也都會對肺部造成危害。再加上酒精的味道嗆鼻、揮發性快，沒有辦法完整去除所有殘膠。

牆壁除膠方法2：去漬油

去漬油一般用來清洗機件、稀釋油漆或去除嚴重油污，但去漬油一樣含有害化學成分，尤其味道刺鼻，若不慎吸入或碰到肌膚都會對健康造成危害，清潔過程也會傷害牆壁表面！

牆壁除膠方法3：去光水

用來卸除指甲油的去光水主要成分為丙酮，味道刺激且具毒性，雖然能夠去除部分殘膠，但在使用過程中若過度吸入所散發出的氣體，同樣會傷害健康。

去除殘膠正確方法：美樂家三合一去污劑

想要更安心有效的去除殘膠，使用美樂家三合一去污劑才是你的最佳解答。它擁有來自大自然的成分——茶樹精油強大的滲透力及溶解力，無添加有害的化學物質，讓你使用時不必擔心要保持室內通風或要戴口罩、手套，輕輕鬆鬆就能完成去除殘膠的清潔任務，使用後還能讓室內散發淡淡的茶樹精油清香。

美樂家三合一去污劑，讓你安心去除殘膠不費力

家中牆壁、傢俱或器物表面的殘膠還在煩惱該如何處理嗎？既不想破壞牆面，又想有效、快速且安心的去除殘膠，美樂家三合一去污劑會是你的得力助手。來自茶樹精油的高效滲透力能瓦解殘膠污漬，就算是陳年殘膠也能夠毫不費力的清理。最重要的是，它無添加有害化學成分，讓你在使用上可以放心無虞，去除殘膠清潔再也不必在安心和有效之間妥協。

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地毯清潔不求人！擁有地毯清潔法寶，讓你花小錢省大錢

白板筆擦不掉怎麼辦？輕鬆消除白板筆痕跡的妙招大公開！

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奇異筆擦不掉怎麼辦？家有小孩必知的奇異筆去除妙方

孩子的無限創意常為家中增添許多歡笑，但當家裡的小藝術家將牆壁或桌面當成畫板塗鴉，留下許多「傑作」與難以除去的奇異筆漬，或市售清潔劑令人擔憂的成分，讓你不放心交給孩子自己處理，難去除的奇異筆跡使你傷透腦筋嗎？學校的美術課常常會讓孩子用蠟筆作畫，當孩子將作業帶回家，卻將整個桌面用蠟筆畫得到處都是，甚至連牆上也有了蠟筆痕跡，這時該怎麼清理呢？

奇異筆屬於油性快乾型，一留下痕跡便很難清洗；含油脂成分的蠟筆痕跡用抹布也擦除不掉，不用怕，只要使用美樂家三合一去污劑，包準能夠輕鬆去除。三合一去污劑擁有來自茶樹精油的潔淨力，能夠透過高效滲透瓦解污垢，對付各種難纏的髒污、油漬。只要用調和瓶稀釋後，在奇異筆、蠟筆痕跡處噴灑2～3次，靜置幾分鐘或用抹布濕敷後再進行擦拭，無需費力刷洗，就能解決頑固筆跡。

常見的筆類污漬有哪些？奇異筆去除妙方能一次解決嗎？

除了奇異筆、蠟筆痕跡之外，日常生活中我們還會常常遇到以下各種筆類的污漬：

• 原子筆：原子筆在墨水乾掉後不易洗掉，尤其使用油性墨水的原子筆，如果不慎在書寫時於桌面、牆壁留下痕跡，通常較難去除。

• 彩色筆：彩色筆的成分多樣，分成油性、水性墨水，依照品牌和型號有所不同，是孩子最常使用的彩繪工具之一，不小心塗在桌面、牆壁上也會留下難纏痕跡。

• 鉛筆：鉛筆主要的成分是石墨，雖然可以用橡皮擦擦除，但如果是較深、留存時間較久的鉛筆痕跡，很可能會越擦越髒，進而造成難以去除的筆跡污漬。

每天面臨這些不同的筆類污漬帶來的「驚喜」，感到困擾又不想破壞了孩子的作畫興致嗎？你可以使用三合一去污劑，它不但是去除奇異筆跡的妙方，就連原子筆、彩色筆、鉛筆等各種痕跡也都能輕鬆去除。三合一去污劑含有源於大自然的茶樹精油成分，超強的滲透力和溶解力，能夠解決所有的水性、油性污漬，而且成分溫和安心，不用擔心使用時傷害人體，也不會損害桌面或牆面，只要用調和瓶稀釋後，噴灑在污漬處上並輕輕擦除，傢俱或牆壁就又能恢復潔白乾淨的狀態。

奇異筆酒精擦不掉？安心有效的奇異筆去除方法告訴你

你可能使用過酒精擦除奇異筆，卻發現怎麼也擦不掉；或是曾經聽說過其他偏方，例如：去光水、沙拉油等作法，但它們真的有效嗎？下方為你一一解析，並告訴你什麼才是安心又有效的筆跡去除法寶！

奇異筆去除偏方1：去光水不夠安全

有些人會使用去除指甲油的去光水來擦拭奇異筆痕跡，但去光水不但會散發出臭味，更含有害化學成分丙酮，若使用過量或不慎吸入，都會造成肺部以及身體的危害！除了用起來讓人不安心之外，去光水的清潔效果也不佳，往往擦拭多次都無法去除乾淨，甚至會破壞牆壁及桌子的表面。

奇異筆去除偏方2：沙拉油不夠有效

家中廚房都會有的沙拉油，因為方便且容易取得，也成為許多人去除奇異筆痕的偏方。但如果想使用沙拉油抹除奇異筆漬，不僅需要長時間費力刷抹，清潔效果也不夠好，可能在用力擦拭後仍會留下頑固的奇異筆痕跡。

奇異筆去除方法：美樂家三合一去污劑安心又有效

比起前面兩種偏方，美樂家三合一去污劑無添加任何有害的化學成分，因此使用起來你能完全安心，且具有強大的清潔效果！來自大自然的茶樹精油成分，獨特的潔淨力和溶解力，能有效去除奇異筆污漬，不用擔心接觸肌膚會影響身體健康，使用時不用刻意保持室內通風，也不需戴手套或面罩，孩子們更能一起清除自己留下的污漬，日常的居家清潔，再也不必在安心和有效之間妥協。

奇異筆怎麼擦掉？美樂家三合一去污劑，讓你輕鬆擺脫頑強筆漬

孩子隨意的在家中塗鴉，心愛的牆面都是奇異筆痕跡嗎？有了美樂家三合一去污劑，高效滲透瓦解所有筆類污漬，安心溫和的成分不必擔心傷害家人健康。三合一去污劑讓你花小錢省大錢，只要一罐法寶就能輕鬆擺脫各種筆跡、污漬，讓牆面和桌面亮潔如新。

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了解鞋子發臭原因，掌握2個鞋子除臭保養妙招！

為什麼一打開鞋櫃，鞋子總是會飄散出難聞的異味呢？究竟造成鞋子臭味的原因是什麼？其實人的汗水並沒有明顯異味，但由於足部的汗腺較多，當汗水分泌後，肌膚表面的細菌會分解汗水中的蛋白質，進而讓鞋底產生酸臭味。此外，如果腳底長期被不透氣的鞋襪所包覆，鞋臭味也會越積越濃。若是還遇上下雨天導致鞋子進水，讓鞋底的環境更加潮濕、悶熱，成為細菌滋長的溫床，也更容易讓鞋子發出臭味。

有些人會認為，鞋子臭味是小問題，只要每天有洗腳、更換襪子就沒關係，但如果重複穿著已經發臭的鞋子，其實會影響足部的肌膚健康！因此，平時就需要保養鞋子，避免讓鞋臭一直附著在鞋子上。以下為你介紹2個鞋子除臭保養的妙招：

鞋子除臭妙招1：中性洗衣精加三合一去污劑定期保養

如果鞋子上的鞋墊是可拆卸清洗的，那麼建議定期將鞋墊拆下，在水盆中加入適量的水，並使用美樂家的中性洗衣精搭配一瓶蓋的三合一去污劑，浸泡數分鐘後再用清水沖洗，掛置陰涼處晾乾，即可完成鞋子日常的保養囉！

（延伸閱讀：中性洗衣精怎麼選？一篇了解安心強效的中性洗衣精品牌挑選重點）

鞋子除臭妙招2：使用三合一去污劑加強解決異味

如果想要簡便的去除鞋子臭味，你可以在鞋墊上噴灑三合一去污劑。它擁有來自大自然的潔淨力，不但可以高效滲透瓦解鞋底的髒污、頑垢，更能透過茶樹精油的清香，中和鞋墊裡悶住的異味，甚至連鞋櫃裡或玄關置鞋處的臭味都能輕鬆解決。

為什麼鞋子洗完很臭？鞋臭洗不掉怎麼辦？

也許你有過不好的洗鞋經驗：鞋子變臭或弄髒了，就馬上用洗衣粉和牙刷清洗，洗完之後發現不但鞋面褪色、整雙鞋越洗越髒，甚至是刮出傷痕，根本沒有達到清潔的效果，此外，鞋子異味也還存在，洗完後還是很臭之外，反而還毀了一雙鞋！到底鞋臭洗不掉該怎麼辦呢？

是時候擺脫這些無效又傷鞋子的洗鞋方式了！想要除去鞋子的臭味，你只要使用美樂家三合一去污劑，使用調和瓶稀釋後，噴灑後並靜置2～3分鐘，再簡單的用清水沖洗，無須冒著刮傷愛鞋的風險費力刷洗，就能透過三合一去污劑的潔淨力解決鞋子臭味，洗後還會散發淡淡的茶樹精油清香。若是無法用水清洗的鞋款，也可以直接將稀釋過的三合一去污劑噴灑於鞋面或鞋墊，同樣能達到除臭的效果。

鞋子除臭交給除臭劑？告別鞋子臭味其實可以安心又有效！

市面上有許多標榜迅速有效的洗鞋劑、除臭劑，但它們的效用和成分值得信賴嗎？事實上，一般的洗鞋劑、除臭噴霧等產品，會加入過多的活性劑和溶解劑，而這些多半含有害化學成分，如果使用在我們每天都會穿著的鞋子上，不但有可能在清潔的時候吸入肺部造成傷害，更有可能影響足部肌膚健康，即使暫時去除臭味卻傷害了身體！

使用美樂家三合一去污劑來進行鞋子除臭，你不必擔心這些問題。它無添加任何有害化學物質，來自大自然的成分使人安心又放心。在清洗鞋子的時候不必戴上手套和口罩，可以安心噴灑在會和肌膚直接接觸的鞋子上，還能有效的解決鞋子異味問題。三合一去污劑讓你無須在有效和安心之間妥協。

鞋子臭怎麼洗？美樂家三合一去污劑，呵護你心愛的鞋子與家人

鞋子異味讓你束手無策嗎？無論怎麼清洗都還是有頑固的臭味？別煩惱！美樂家三合一去污劑，將成為你的鞋子除臭救星。它無添加任何有害的化學成分，讓你可以安心使用；含有來自大自然的茶樹精油成分，高效滲透瓦解鞋子的污垢並解決各種難聞異味，讓你不再擔心脫鞋的尷尬時刻。有了三合一去污劑，你可以花小錢省大錢，盡情享受每一步的清新舒適。

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寶寶洗衣精怎麼選？須避開有害的化學成分

市售的洗衣精為了達到更好的清潔效果，多半會添加有害的化學成分如：氯系漂白劑、甲醛、塑化劑等，當這些化學物質沒有清洗乾淨，殘留在寶寶的衣物上，進而讓他們接觸到這些有害成分，不但會傷害嬰幼兒嬌嫩的肌膚，更可能成為孩子的過敏原。

媽媽挑選兒童洗衣精時，最在意這2點

曾經聽媽媽說，她以前用一般市售洗衣精時，因為擔心洗不乾淨，偶爾會搭配漂白水稀釋來浸泡衣服加強清潔，某天，浸泡太久沒有馬上洗，隔天一看發現衣服竟然有了破洞！媽媽這才驚覺漂白水的腐蝕性。那次之後，媽媽就對於洗衣精的選擇特別用心，她在挑選洗衣精時最在意這2點：成分是否安心，避免洗後殘留在衣物上，影響我們的健康；有沒有除菌除蟎的功效，能讓我們遠離過敏原。因此，媽媽全面將家裡的洗衣產品換成訴求安心、有效的美樂家品牌。

嬰兒洗衣精安心的傳承，只想給下一代最好的

以前不懂得媽媽的用心，認為洗衣精只要能清潔乾淨就好，直到自己當媽媽後，我才終於明白媽媽對嬰兒洗衣精是否「安心」的要求。像是最貼近寶寶肌膚的紗布衣，我實在不忍心用市售洗衣精去傷害他稚嫩的肌膚，或是擔心有害的化學物質會殘留在寶寶的枕頭、被子或衣服上，影響孩子的健康。

所以，我和媽媽一樣選擇最好的——美樂家強效洗衣精-9倍濃縮，利用天然三效酵素強勁去污，能將深入衣物纖維的髒污頑垢徹底拔除，且無添加任何有害化學成分，中性配方，溫和不刺激，潔淨效果強的同時也能安心使用。除此之外，更有第三方實驗證實能有效洗去99%細菌塵蟎過敏原＊，我再也不必煩惱寶寶的衣物、寢具滋生過敏原，能夠給他們最舒適無憂的家居生活。
＊經第三方實驗室測試，特定實驗條件：能抑制綠膿桿菌/大腸桿菌/克雷伯氏肺炎菌/金黃色葡萄球菌/白色念珠球菌達99%及具有良好除蟎效果。

比起兒童洗衣精的價格，媽媽更注重孩子的未來

身為母親，選擇清潔產品時除了安心、有效，我也很在意對環境的影響。隨著全球暖化及空氣污染越來越嚴重，我時常在想：未來孩子生存的環境還能不能看到清澈的河流、美麗的山林？只要能力所及，我會挑選對環境友善的產品，因為比起兒童洗衣精的價格，我更在意能不能給孩子一個更美好的未來。

我們家從媽媽那一代就開始使用的美樂家強效洗衣精-9倍濃縮，無添加任何有害化學成分，讓我不用擔心使用後的家庭廢水污染環境；獨特的超濃縮科技，只要按一下就能洗淨全家大小的衣物，不但用量精省，更省去了許多塑膠包材和運輸燃料。有了美樂家，我才知道原來一個小小的行動，也能發揮大大的影響力！

寶寶洗衣精推薦｜美樂家強效洗衣精-9倍濃縮，全家人最安心的洗衣防護

呵護心愛的寶貝，給孩子最優質的選擇，是天底下媽媽們不懈的心願，透過美樂家強效洗衣精-9倍濃縮安心有效的傳承，能讓這個願望變得踏實可見。無添加任何有害化學成分的強效洗衣精，採用天然三效酵素的潔淨力強勁去污，還能夠99％除菌＆除蟎，並藉由超濃縮科技精省用量愛地球。不論您是在尋找寶寶洗衣精或是兒童洗衣精，都能放心交給美樂家，與您一同守護孩子的健康與未來。

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冷氣臭味原因是什麼？該如何消除冷氣臭味？

在經過秋冬季節後，炎熱的夏日到來，久未使用冷氣時再度打開，總會聞到一股酸臭味飄散在室內空間，到底原因是什麼？

冷氣臭味的主要原因為濕氣和灰塵混合後，附著在冷氣內部的風扇、散熱片、葉片、濾網等零件上，這些潮濕污垢累積，會散發出各種難聞的悶臭味道。此外，冷氣本身排水不良，因為積水而造成發霉現象，也可能是引起冷氣酸味的原因之一。

此時，該如何有效消除冷氣臭味呢？你可以使用美樂家「三合一去污劑」。它的成分含有來自大自然的茶樹精油，清潔頑垢的同時能夠中和各種異味，輕輕噴灑，靜置幾分鐘並清洗後（下方會詳細說明清洗步驟），冷氣酸味便會消散，取而代之的是淡淡的茶樹精油清香。三合一去污劑無添加有害化學成分，在使用上更能讓人安心、放心。

冷氣有臭味怎麼辦？冷氣臭味解決方法有哪些？

大部分的人會定期將濾網拿下來清潔，但其實只用清水擦拭濾網無法完全洗淨，應該使用合適有效的清潔產品；此外，冷氣的臭酸味也有可能來自葉片等內部零件，因此只清潔濾網是不夠的。下方為你提供2個能徹底解決冷氣臭味的方法：

冷氣臭味解決方法1：合適的清潔劑搭配清洗濾網

將冷氣的濾網拆下，使用美樂家三合一去污劑，搭配調和瓶稀釋後，噴在濾網上，來自茶樹精油的高效滲透力，就能瓦解上面的潮濕污垢以及累積的灰塵髒污，最後再用清水沖洗乾淨，放置室內晾乾，重新裝回冷氣機上面即可。

冷氣臭味解決方法2：針對葉片等內部零件清潔

除了清潔濾網外，也可以使用三合一去污劑，搭配調和瓶稀釋後，噴灑在葉片、風扇、散熱片等容易積聚潮濕污垢的地方，中和冷氣的異味。此外，還可以定期搭配多功能清潔劑－12倍濃縮，同樣使用調和瓶稀釋後，來去除冷氣機身表面上的髒污，以及冷氣內部的零件如葉片、風扇等，只要在髒污處輕輕噴灑，再用乾抹布擦拭，即可讓冷氣潔淨如新！

冷氣清洗後還是有異味？定期保養冷氣4技巧

如果冷氣清洗後還是有異味怎麼辦？只能找冷氣師傅花大錢來清潔了嗎？接著與你分享定期保養冷氣的4個小技巧，讓你可以省下不必要的開銷：

1.清洗前關閉電源

清洗前一定要先確認是否有關閉冷氣電源，以防清潔過程中不慎觸電，同時也能避免損壞冷氣內部的零件，以維持冷氣機的正常運作。

2.定期清潔冷氣零件

建議2～3個月定期查看冷氣上方，包括濾網及其他零件是否有附著灰塵及髒污，若已經有積累污垢，即可利用三合一去污劑搭配多功能清潔劑－12倍濃縮，依照上述方式進行清潔。

3.不使用含有害化學物質的冷氣清潔劑

在購買冷氣清潔劑時，如果沒有特別留意成分，選購到含有腐蝕性或有害化學物質的清潔劑，清洗完後，在濾網還沒有完全乾燥時直接開啟冷氣，就有可能會使這些有毒化學物質被釋放出來，讓處在室內的人大量吸入，間接對肺部和身體帶來健康的危害。

4.飄散異味時使用三合一去污劑

如果都已經定期進行保養，打開冷氣時仍偶有異味飄散，平常也可以使用三合一去污劑噴灑在冷氣周圍的空間，中和空氣異味。使用時無須擔心有害化學物質會對人體造成危害。

還在擔心冷氣酸味嗎？三合一去污劑還原你的清新居家空間

還在擔心冷氣機飄出酸臭味，打算花錢請清潔師傅來清理嗎？美樂家「三合一去污劑」無添加腐蝕性化學成分，而是透過茶樹精油的高效滲透力瓦解頑垢及髒污，從而解決異味問題。擁有三合一去污劑可以讓你花小錢省大錢，不但能輕鬆、安心的處理冷氣的酸臭味，更能讓居家空間飄散淡淡清香，放心享受夏日吹冷氣的涼爽舒適。

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水漬如何清除？安心有效的清潔妙招分享，讓你輕鬆擊退頑固水漬

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口香糖黏在衣服上如何弄掉？凝固的口香糖還能去除嗎？

有時在外遊玩沒有注意，或是路上往往有些人會惡作劇將口香糖黏在不起眼的地方，讓你回家後才發現衣服、褲子上沾黏了口香糖，過了一段時間，甚至口香糖已經變硬或凝固附著在衣服纖維上，面對這種難以處理的衣服污漬該怎麼辦呢？

此時你可以使用美樂家三合一去污劑。它擁有茶樹精油的高效滲透力與溶解力，可以輕鬆去除滲入衣服纖維的口香糖殘膠，只要使用軟刷沾上三合一去污劑輕刷，即可迅速去除污漬，不用擔心衣物上有口香糖黏屑殘留，或因為反覆刷洗而損壞心愛衣物。

口香糖弄到衣服應該立刻拔除嗎？衣服沾到口香糖怎麼洗？

有些人在口香糖黏到衣物的當下，會著急的想要立刻拔除或用手摳掉，甚至使用美工刀、刮刀等工具來處理，但硬是拔除其實會造成衣服的損壞，特別是針織衫或是比較柔軟的衣物，更容易因不當的清洗方式而傷害表面衣料。

因此，口香糖弄到衣服先別急著馬上拔除。可以待口香糖變硬之後，再使用軟刷沾上三合一去污劑後輕刷，此時衣服或織物表面上附著的口香糖殘膠就能輕鬆刮除。短短的幾分鐘內，就能讓你的寶貝衣物重回原本樣貌。

口香糖黏到衣服怎麼辦？3種去除方式優缺點比較

口香糖黏到衣服時，許多人會想盡辦法去除，因此網路上也有許多除去口香糖的清潔偏方，不過它們的效用如何？有什麼樣的優缺點？下方為你進行比較：

網傳偏方1：用醋浸泡衣物

面對口香糖污漬，網路流傳的方式是先用醋把衣服沾有口香糖的地方浸泡一陣子，再將衣服拿出來使勁搓揉。但由於醋會侵蝕棉織品，因此在除去口香糖後可能會讓衣服變形，或是深入纖維中的口香糖也沒辦法完全去除。在清潔過程中，若不小心將醋和漂白劑混合使用，更會產生致命的氯氣，影響我們的安全。

網傳偏方2：使用酒精加上刮刀

有些人會用酒精噴灑在衣物的口香糖沾黏處，讓酒精滲入數分鐘後，再搭配刮刀進行刮除。不過這個做法費時費力，而且高濃度酒精還有可能讓衣服出現顏色不均勻等情況。此外，如果在使用過程中不慎誤食或誤將酒精吸入，也會對健康造成嚴重危害。

溫和且有效的清潔方式：使用美樂家三合一去污劑

相較之下，美樂家三合一去污劑擁有強大的清潔滲透力，能夠有效分解衣服纖維上的口香糖殘漬。更重要的是，它無添加任何有害化學物質，讓你可以放心地使用在衣物上，針對口香糖黏漬或各種難纏的污漬進行清潔；來自大自然的溫和成分，讓你免除對各種偏方清潔方法的安全疑慮，同時無需擔心對衣物面料造成損害。

即使口香糖已經附著在衣物上一段時間，並散發出難聞的異味也不必煩惱，三合一去污劑不僅能解決污漬，還具有除臭的效果，讓你的衣物在清潔後散發淡淡的茶樹精油清香。在去除完口香糖黏漬後，只要再將衣服按照一般洗衣程序清洗，衣物馬上恢復潔淨！

想清除惱人的口香糖殘膠？三合一去污劑拯救你的衣物

口香糖黏到衣服怎麼辦？惱人的口香糖殘膠就只能一直留在衣物上嗎？美樂家三合一去污劑幫你快速便利的去除纏人污漬！來自茶樹精油溫和且強效的潔淨力，讓你能夠安心、放心的使用，不用擔心腐蝕性的化學成分刺激肌膚、傷害健康，而是被清新的香氣環繞，在解決口香糖黏漬的同時心曠神怡，不再被這些居家煩惱「黏」住。

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