頭髮扁塌使用養髮洗髮精洗頭

頭髮細軟看起來髮量少怎麼辦?3種方法讓你找回蓬鬆有魅力的秀髮

細軟髮的髮質脆弱、毛囊小,斷頭髮的情況會比粗硬髮更為嚴重,而髮量稀疏、髮型扁塌,也成了細軟頭髮族群最大的問題。那髮量少怎麼辦呢?在了解改善髮量的方法之前,本文將帶你解析造成髮質軟、髮量少的真正原因,並在最後介紹適合日常養髮的洗髮乳,幫助你找回豐盈秀髮!

 

髮質軟,髮量又少的原因是什麼?

年紀增長

進入更年期後,隨著賀爾蒙分泌量降低,頭髮的生長週期也會跟著縮短,造成毛髮細軟又易斷,不但看起來髮量少,也會失去光澤感。

洗髮時過於用力

你是否發現在洗髮時特別容易掉頭髮呢?毛髮在濕潤的情況下,毛麟片會張開,太用力搓揉頭髮可能會造成斷髮情況。

染燙頻率過高

頭髮細軟的女生可能為了讓髮型看起來不扁塌,會透過燙髮製造豐盈感,但如果過度燙髮,小心成事不足,敗事有餘,使頭髮稀疏的問題越來越嚴重。過多的染燙,頭髮的蛋白質含量會降低,進而影響髮絲的彈性與張力,因此建議每次染燙至少間隔3-6個月。

延伸閱讀:染燙後護髮推薦|修護頭髮分岔,養成健康柔順光澤

吃過多油炸食物

吃太多油炸食物,會讓頭皮的皮脂腺分泌酸性油脂,如果沒有洗頭時清洗乾淨,會不利頭髮生長,甚至影響毛囊健康。

 

細軟髮造成髮量少怎麼辦?3種方法改善頭髮稀疏問題

1.睡覺時間大於6小時

頭髮的生長及修復主要是在我們熟睡期進行,而通常熟睡期會落在晚上11點到凌晨2點,建議細軟髮的你儘早就寢,抓住頭髮生長的黃金時段。

2.補充蛋白質及維他命B群

頭髮是由蛋白質所組成,多攝取肉、魚、雞蛋等蛋白質食物,可使頭髮健康生長、預防斷裂、維持韌性與強度。而維他命B群能維護頭皮和頭髮,若攝取不足,可能會出現白髮及掉髮情況。

3.正確洗髮

使用養髮洗髮精洗頭

以清爽、不含防腐劑的洗髮乳,取代過於滋潤的洗髮產品。洗髮時將洗髮乳倒在手中搓成泡沫後,再輕輕地按摩頭皮並清潔髮絲,避免過於用力拉扯造成髮絲斷裂。

 

細軟髮洗髮精及定型噴霧推薦:改善頭髮稀疏,從日常養髮開始

養髮洗髮精推薦

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