現代女性生活忙碌，經常需要在家庭、公司等各種場合切換角色，疏於照顧自己的情況下，健康容易受各種因素影響，例如：工作壓力、日常飲食不均、年齡增長等等，造成身體狀況的改變，想要改善卻不知道從何開始。
其實，很多女性都有相同的困擾，除了從根本的生活、飲食習慣進行調整外，也可以攝取女性維他命等女性保健品所富含的關鍵營養素，很多問題都可迎刃而解！在這篇文章中，我們將會提供更詳細的女性所需營養素說明及適合的女性保健品推薦，輕鬆且有效做好女性保健、加強健康。
女性綜合維他命夠嗎？女性保健還需要哪些重要營養素？
不論是哪個年齡，都需要攝取足量維生素及礦物質，來維持健康活力，但是現代人日常飲食不均的情況下，很難每日攝取足夠的營養素，因此多數女性會選擇女性保健品。但很多時候，一瓶女性綜合維他命不一定能夠完全提供女性身體所需營養素，此時就要根據身體狀況來補充，一起來看看女性需要哪些重要營養素吧！
鐵、葉酸－女性易缺營養素
鐵是維持人體運作很重要的礦物質，有助於正常紅血球的形成，並為構成血紅素與肌紅素的重要成分，而女性在生理期間會流失部分鐵質，導致鐵質較低、容易疲倦的情況，因此需要額外補充足夠的鐵質。
葉酸是維生素 B 群中的水溶性維生素，又稱維生素B9，除了有助於身體中紅血球、核酸與核蛋白的形成外，也能幫助胎兒的正常發育與生長，是孕婦非常重要的營養素之一。
Omega-3脂肪酸 (EPA、DHA)－幫助循環健康
Omega-3是近年來備受關注的營養素之一，而富含Omega-3的食物，通常也含有豐富的EPA和DHA。這三種營養素除了是維持健康活力的重要功臣外，還能促進新陳代謝、幫助循環健康，可說是現代女性保健不可或缺的營養素。
維生素A、C、E－提升健康保護力
維生素A、C、E 是多數現代女性最容易缺乏的維生素，也是維持健康不可或缺的重要角色。其中維生素C、E具抗氧化作用，不僅能提高健康保護力，更可維持青春活力，是女性維他命重要的成分之一。
原花青素－天然多酚化合物
葡萄中富含的原花青素（Proanthocyanidins）是強大的多酚化合物，科學界發現其對維護健康最直接、有效。因為原花青素的活化力約為維他命 E 的 50 倍，對維持循環健康、女性保健很有幫助！
魔鬼爪萃取－維持靈活行動力
女性行動力退化的風險比男性更高，因此女性保健時除了維持運動習慣，更須注重行動關鍵營養的補充。魔鬼爪、薑根、綠茶等草本萃取有助舒緩環節不適問題、維持靈活行動力，並維持更好的運動表現。
益生菌－消化道健康
世界衛生組織已證實，我們可以透過吸收優質且多元的益生菌，改變消化道內細菌叢生態，不僅幫助吸收更到位，更可以維持我們的消化道機能，進而維持身體的健康平衡。
上述有關女性保健的營養素雖然重要，但現代女性普遍飲食不均，已經難以透過日常飲食攝取足夠的量，而長期缺乏部分營養素會進一步影響身體健康。因此，我們整理出幾種不同女性族群生活中常面對的問題，並分享為何妳需要更全面的營養補充。
女性保健刻不容緩！哪些族群最需要全方位的營養補充？
現代女性缺乏營養素的情況非常普遍，即使知道女性保健的重要性，卻還是有可能因忙碌或飲食不均等，而流失關鍵營養素。根據資料統計，在平日飲食方面，多數女性缺乏維生素（如維生素A、C、E）、Omega-3脂肪酸、葉酸等重要營養素的攝取，再加上不規律的作息以及女性身體的構造，容易有行動力退步、消化不順或體力下降的問題，而適當的女性保健品有助於維持身體健康。尤其以下三種女性族群又更需要全方位的營養補充：
女學生
面對接踵而來的考試，通宵備考的時光，雖然在短期內可以承受大量的體力消耗，但長期下來對於健康卻是不可輕忽的負擔。再加上女學生通常運動量更少，且每月生理期會流失大量鐵質，都可能會影響身體狀況，這時女性保健品便可派上用場！
女性上班族
針對常常需要熬夜加班的女性上班族，面臨繁重的工作量、不規律的生理時鐘以及工作帶來的壓力與焦慮，導致生理機能面臨挑戰．容易忽視女性保健的重要性，且更難維持規律均衡的飲食。
家庭婦女
女性在超過三十歲後，吸收營養素的效率變差，流失也越快，家庭主婦在照顧家人、辛苦疲累的情況下，可能使體力快速下降，因此攝取足夠量的女性維他命及其他營養素便相當重要，而可一次補充關鍵營養的女性保健品將是妳的最佳選擇。
如果妳屬於上述其中一種需要補充營養素的女性族群，那麼全方位的女性保健品便相當適合妳，以最有效率的方式維持健康和活力。不過，女性保健品要注重是否能一次補足關鍵營養素，但挑選費時費力，也不知是否有效？別擔心！我們將推薦一款除了能補充女性維他命，更能一次補充多種營養素，同時也具有方便攜帶包裝的產品，讓我們一起看下去！
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全方位女性保健品－一次補足女性關鍵營養
值得信賴的女性保健品能有效補足身體所缺乏營養素，但大多數女性往往「顧此失彼」，像是補充了綜合維他命，卻沒有補充魚油、益生菌等其他關鍵營養素。但如同上述所說，無論你是女學生、女性上班族，還是家庭主婦，都需要補充各方面缺失營養素，落實全方位女性保健。而美樂家活力巔峰營養隨身包正是可以一次補足女性關鍵營養，結合 6 種強大營養補充，多種營養素透過協同作用、彼此合作，發揮更好的效用，能明顯幫助全身各機能的健康，在關鍵時刻維持妳的活力！
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- EPA關鍵魚油：提供1000mgEPA及156mg DHA，幫助疏通淨化、維持健康活力。
- 活力思衛錠：擷取地中海健康飲食概念配方，含6大天然營養素，含維生素A及葡萄籽、橄欖果、番茄萃取物、以及維生素C 、E具抗氧化作用，提高身體健康保護力。
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