現代男性普遍工作繁忙、生活壓力大，長期累積的疲勞與壓力，再加上飲食不均的習慣，不僅容易影響睡眠品質，導致白天的精神、工作表現變差以外，還容易因營養攝取不均衡、讓身體健康亮起紅燈。因此，不可忽視男性保健和關鍵營養素攝取的重要性！
但是，你知道男性保健除了可以透過改善日常飲食和生活習慣外，還可以透過男性保健食品來補充身體所需的關鍵營養素嗎？而我們又該怎麼選擇男人保健食品，以真正符合身體的需求呢？
今天，美樂家將透過本篇文章告訴你，男性在各種不同的生活情境下，應該分別補充哪些關鍵營養素，才能更貼近身體的真實需求。
男性保健不容忽視，青壯年男性保健問題一次看！
男性無論到幾歲，身體對於某些關鍵營養素的需求都不會變，像是維生素、鋅、益生菌等等，都扮演著維持男性健康的重要角色。
然而，想要補充正確的關鍵營養素，可不是想買什麼就吃什麼，建議男性朋友們可以根據以下三個生活情境自我評估，看看身體目前可能面臨哪些情況：
衝刺事業／學業的同時，壓力卻日益漸增？
「正值25歲、體力最旺盛的青壯年時期，想好好努力衝刺事業，仗著年輕的本錢，每天面對忙碌高壓的生活，三餐飲食不均、晚上喝酒應酬，只為了趁自己還年輕的時候，讓事業邁向高峰。」
雖然年輕就是本錢，但長期維持不正常的生活習慣，再加上忽視男性保健的重要性，在生活、工作、睡眠不足等各種壓力下，很容易讓自己的體力和健康早早就走下坡。
下班想要去健身或是運動，卻早已沒有體力？
「為了維持健康，打算在下班後去健身房運動，卻因為白天上班很疲累、工作結束後完全沒有體力，最終都無法將運動的想法徹底實踐。」
如果你目前正面臨這樣的情況，建議你可以透過男人保健食品補充體力與活力，畢竟有充沛的體力，才有辦法兼顧工作與下班後的休閒生活。
假日想要放鬆吃美食，無法顧及消化道健康？
現代男性因平日上班、上課忙碌，通常以外食居多，假日又想要享受美食犒賞自己；再加上現在的飲食越來越精緻，在高鹽高油脂的飲食型態下，不僅體態容易走樣，更容易造成消化道菌叢失衡，導致身體健康出狀況。建議你可以透過男性保健食品或攝取益生菌，幫助消化道順暢，找回活力！
可能有不少人會認為，只要改善生活習慣和飲食就可以維持健康。但如果能適量補充男性保健食品，更能提升補充關鍵營養素的效率和維持健康！
因此，我們將根據上述三種常見的生活型態，以及會面臨的困境，分別推薦適合的關鍵營養素。
男性保健為什麼重要？你缺了什麼？
忙碌疲憊、充滿外食的生活，容易使男性的體力快速下降，而充滿壓力的環境也會使男性逐漸失去動力。因此，補充男人保健食品可以幫助我們充滿活力，並維持身體健康。
我們根據上一段提及的三種生活情境，來分析男性容易面臨的身體狀況，以及適合補充的關鍵營養素及男人保健食品：
男性保健食品：壓力大的你需要維生素Ｂ群
面對繁忙壓力大的生活，男人保健食品中的維生素 B 群就顯得非常重要！
因為它有助於人體新陳代謝、增強體力、精神旺盛，並有助於對抗壓力、維持活力。而且維生素 B 群是人體不可或缺的關鍵營養素，其中包括：
- 維生素 B1、B2、菸鹼酸等：有助於維持能量正常代謝。
- 維生素 B6、B12 ：可增進神經系統的健康。
更重要的是，許多維生素是人體所需的微量營養素，也是維持生命的重要養分。但是人體無法自行合成或製造大部分的維生素，因此男性必須透過日常飲食或是男人保健食品來補充。
男性保健食品：缺乏體力和行動力，靠鋅、魔鬼爪萃取就對了
鋅為胰島素及多種酵素的成分，並且有助於維持能量、醣類、蛋白質與核酸的正常代謝；而魔鬼爪萃取則可強化及維持行動力。
其實，除了鋅、魔鬼爪萃取外，男人保健食品中若包括鈣質與維生素Ｄ對於行動力亦大有助益，鈣有助於維持骨骼與牙齒的正常發育，而維生素Ｄ則可增進鈣吸收，兩者具有相輔相成的功效，有助於靈活行動力。
男性保健食品：維持消化道健康不可缺少益生菌
消化道健康對於排便、營養吸收以及維持身體健康皆扮演重要的角色。但是，現代男性普遍生活壓力大、三餐不正常、營養攝取又容易嚴重失衡，如果適量補充含有益生菌的男人保健食品，則可以幫助改變消化道細菌叢生態，維持消化道機能，使排便順暢，讓好菌支持你的身體健康。補充體力、營養均衡、促進消化道健康、行動力、新陳代謝與健康與活力等都是男性保健不可或缺的要點。
值得留意的是，市面上有許多男性保健食品，也都有其著重的成分與特色。但是如果你不喜歡逐一購買，想要擁有一次全方位補充的男性保健食品，我們會推薦你優先選擇美樂家男性保健食品－活力巔峰營養隨身包！
男性保健食品推薦：美樂家活力巔峰營養隨身包
這款由美樂家推出的男性保健食品－活力巔峰營養隨身包，讓男性朋友們不必為了挑選特定的關鍵營養素而大費周章。除了可以一次補充全方位的營養外，還能維持你的健康活力。
在不改變生活型態跟飲食習慣情況下，吃了巔峰可以卓越你的表現（Peak your Performance)，讓我們一起看看活力巔峰營養隨身包的特色有哪些吧！
美樂家男性保健－活力巔峰營養隨身包
富含 20 種維生素與礦物質、魚油 (EPA/DHA)、葡萄籽等天然多酚化合物、魔鬼爪等草本萃取、7 種益生菌。
- 適用對象：
- 適合中壯年男性族群，希望自己更有活力，精神體力更好，可快速應變生活中的壓力。
- 特別推薦給常外食、常應酬、常加班、高壓忙碌的族群。
- 食用方式：
- 對於工作／學習忙碌的你來說，為了全面補充營養，家裡是否常擺滿瓶瓶罐罐的男人保健食品？但每瓶食用時間、劑量都不同，實在使人很困擾。所以我們推出簡單方便的包裝，成人只要早餐後食用「AM 日用隨身包」1 包，晚餐後食用「PM 夜用隨身包」1包，即可輕鬆補足你一天的活力。
美樂家男性保健：美樂家會員真心話
想知道大家吃了活力巔峰營養隨身包的感受如何嗎？以下我們幫大家整理了三位會員的真實心得。如果你想了解更多美樂家會員的使用見證，也可以參考這部影片。
- 會員邱先生：「以前早上開店還沒到中午就累了，自從吃了活力巔峰營養隨身包之後，不但感覺體力快速恢復、精神也變好了，做生意或是隔天清晨早起備料都不是問題，一整天精神充沛！！」
- 會員黃先生：「活力巔峰吃不到一個月，感覺體力進步很大，我現在上班不但沒有累的感覺，下班後還可以打籃球。球場上，我的體力、敏捷度不輸年輕人！大家都興奮地說『公館鈑金大叔』真不是蓋的！好在有活力巔峰！讓我找回了健康！可以做喜歡的工作，繼續為家人打拼。」
- 會員王先生：「身邊許多同事多在科技廠工作，常常說身體很累不舒服，面部也有滄桑感，不過自從吃了活力巔峰營養隨身包後，不但沒了這些問題，精神也明顯提升許多，跟以前判若兩人！」
了解男性保健的重要性，以及各種生活情境分別適合的關鍵營養素後，更重要的是要調整良好的生活作息和飲食習慣，再搭配活力巔峰營養隨身包。如此一來，不僅每天都能擁有健康好體力，更能提升健康保護，享受更多健康生活。一起來試試美樂家活力巔峰營養隨身包吧！
想知道更多營養補充品歡迎點擊美樂家官網了解更多！