由於現代人普遍生活工作壓力大、作息飲食也不正常，再加上年齡逐漸增長，導致多數國人都有營養不均衡的現象，而根據衛福部的統計，有高達八成的國人有飲食不均的現象。
然而，近年來隨著國人的健康意識逐漸抬頭，許多人除了改善原有日夜顛倒的生活作息外，也開始維持規律的運動習慣，或是進一步選擇吃營養補充品來補足日常所需。
但是，每個人的生活型態、工作都不同，且男性、女性、銀髮族對於營養的需求也不一樣，應該怎麼選擇適合的營養補給品，才能補足身體所需、應付忙碌的生活呢？
今天，本篇文章將告訴大家，四個需要吃營養補充品的常見原因外，也會根據男性、女性、銀髮族的個別需求，建議對應的營養素。最後也會推薦大家適合的營養補充品，讓大家可以在繁忙的生活中，也能透過營養品輕鬆照顧自己的健康。
為什麼要吃營養補充品？不可不知的4大原因
需要營養補充品原因一：現代人飲食不均
你是否在每天早上匆匆忙忙就出門工作，甚至連早餐也沒吃，下班回家後已經筋疲力盡，懶得再去買食材下廚，因此天天叫外送？
小心！讓身體長期處於飲食營養不均衡的狀態，基礎營養容易攝取不足，就算吃再多營養品可能也沒用喔！
建議大家可以慢慢改善日常的飲食習慣，再透過合適的營養補給品補足每日所需營養、提升活力，改善飲食不均的現象，幫身體找回健康。
需要營養補充品原因二：生活作息不規律
現代人每日忙於奔波，普遍生活作息不規律，從學生時期一直到出社會工作，熬夜早已成為常態，長期處於睡眠不足的狀態下，不僅對身體造成負擔，也會導致代謝能力變差。
這時候就更需要營養補充品，不僅可以保持精神活力，也能幫身體補足營養，補充能量，彌補熬夜後的營養能量流失。
需要營養補充品原因三：年紀漸長生理機能退化
隨著年紀漸長，你會發現體力大不如前，身體狀況經常亮起紅燈。在各項生理、消化機能下降，導致營養吸收不佳的狀態下，建議可以透過營養補充品，維持生理機能，迎接樂齡新生活。
需要營養補充品原因四：食物營養價值下降
由於近幾年自然環境、食物種植及牲畜飼養方式轉變，不少土地礦物質含量大幅減少，使得部分食物的營養含量有下降的趨勢。更多資訊可以點擊美國研究以及香港的進一步研究。
若擔心因為食物營養價值下降，導致營養補充不足的情況。我們可以透過營養補充品補足營養，達到營養均衡、減低因為食物營養價值下降對身體的影響。
從上述原因可以發現，有越來越多的狀況，會導致體內營養不均，無法保持身體健康與活力。因此營養補給品成了現代人不可或缺的重要營養補充來源。但是，大家知道不同族群適合的營養品成分也不同嗎？
接下來，我們會針對女性、男性、銀髮族不同的營養所需，分別提出挑選營養補給品的建議方針！
男性、女性、銀髮族差異？營養補給品挑選建議
無論男女老少，都需要基本的營養補充。不過，由於男性、女性的生理構造不同，銀髮族生理各項機能下降等因素，分別需要的營養補充以及營養品就會有所差異。
以下我們就針對男性、女性、銀髮族等三大族群，提出不同的營養補充需求，讓大家可以更迅速地挑選適合自己的營養補給品。
女性營養補給品挑選建議
現代女性角色多元，經常在家庭、職場間忙碌而忘了好好照顧自己，再加上三餐不正常、營養攝取不均，導致身體的健康逐漸低落。
女性朋友們想要把健康找回來的話，建議可以參考以下四種關鍵營養素。想挑選綜合維生素營養品的的女性朋友，也可以參考這篇文章。
- 鐵：女性因為在生理期間會流失部分鐵質，導致鐵質較低，容易疲倦的情況。因此適量補充鐵質可以補足生理期所流失的部分。
- 鈣：維持骨骼與牙齒健康。因女性通常比較少曬太陽，因此常有鈣質攝取不足以及流失的問題。
- 維生素D：協助身體對於鈣質的平衡及利用。
- 葉酸：又稱維生素B9，除了參與能量代謝以及維持身體機能正常運作，也是構成血紅素與肌紅素的重要成分，協助紅血球的生成。尤其懷孕和正值哺乳期的女性更需要葉酸，滿足自己和寶寶的需求。
男性營養補給品挑選建議
現代男性普遍生活、工作壓力大，日常體能的消耗也比較多，建議可以參考以下兩種關鍵營養素。
如果你想了解更多關於男性保健的營養補充，以及營養品挑選，也可以參考這篇文章。
- 鋅：由於男性活動量消耗較大，且鋅在日常生活較不容易補足。因此適量補充鋅，除了可以維持正常代謝外，鋅還扮演生長發育以及生殖機能的重要角色。
- 維生素B群：包括B1、B2、B6、B12 和葉酸、菸鹼酸等，可以增加能量的代謝，有助於對抗壓力、維持一整天的好活力。
中老年營養補給品挑選建議
中老年族群身體各項機能逐漸下降，更容易因缺乏關鍵營養素而導致健康出狀況，因此以下特別推薦三種適合中老年族群的關鍵營養素。
如果你想了解更多關於中老年的營養補充、保健以及營養品，也可以參考這篇文章。
- 鈣：年紀越大，鈣質流失越快。因此補鈣成了銀髮族的關鍵需求，它可以維持骨骼與牙齒健康，也有助於維持關鍵靈活力。
- 鉻：隨著年紀增長，代謝變慢，須注意加強補充鉻有助於維持醣類正常代謝。
- 維生素 E：具抗氧化作用，不僅能提高健康保護力，更可維持青春活力。
營養補充品並不是有吃就好，若想要維持身體健康，不僅要維持正常的飲食習慣和生活作息，還要根據身體的需求、工作型態，挑選適合自己的營養補給品，才能幫身體補對營養，維持健康活力。
最後，讓我們推薦大家一款，擁有獨家提升營養補充與吸收的技術，且可以一次完整補足所需營養的營養補充品吧！
營養補充一次搞定：不同族群的活力巔峰營養隨身包
為什麼推薦美樂家活力巔峰營養隨身包？
因為這款營養補充品根據不同族群的營養需求，分別設計出適合男仕、女仕、銀髮族的三種配方。
它不僅可以持續補充關鍵營養素、有助維持更好的循環機能健康，還能在不改變生活型態跟飲食習慣情況下，同時補足基礎營養和機能營養，進一步增進營養補充與吸收。
你需要活力巔峰的四大原因！
活力巔峰營養隨身包不僅可以針對不同族群推出對應的營養補充，同時還擁有以下四大亮點：
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- 經過科學實測，明顯幫助全身健康運作，60分鐘明顯有感。
- 不需要瓶瓶罐罐的營養品，每包活力巔峰營養隨身包都包含每日所需營養補充，成人早餐後食用「AM 日用隨身包」1包，晚餐後食用「PM 夜用隨身包」1包，補充營養更便利。
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- 抗氧化保護力：Oligo包覆技術提供營養素最好的抗氧化保護，可以有效減少營養在吸收過程的損失。
營養補充品推薦：美樂家會員真心話
每日所需的營養，更經過科學實證，可說是一款非常適合現代人的營養補充品！
想知道活力巔峰營養隨身包的效果如何嗎？以下我們也為大家整理了會員們使用後的真實心得：
- 會員呂小姐：「因為孩子年紀很小需要長時間的陪伴，除了照顧孩子之外也還需要買菜煮飯、做家事等等，好不容易忙完後才發現已經接近傍晚。照顧孩子的生活在身體及心理上都需要很大的能量，有時會覺得吃不消。連續吃一個禮拜的活力巔峰後，我的身體狀態有很明顯的改變，每天就像充飽了電，能夠全神貫注完成照顧孩子、家庭的工作！」
- 會員邱先生：「我和太太平常的工作是經營自己開的店面，因為人手不多很多事情都需要自己處理，工時長也經常早出晚歸，長時間下來兩人的身體常常很緊繃。我們持續吃幾個月後，肩頭沒那麼緊，身體也很放鬆，最大的感覺是體力變好，做生意或是隔天清晨早起備料都不是問題，一整天精神充沛！」
- 會員張伯伯：「平時四五點起床出門工作，常常需要半蹲或彎著腰處理秧苗或雜草，工作到汗流浹背，回家後躺在沙發上後身體的不適感陣陣襲來，日復一日拖著疲憊的身軀務農，工作效率也慢慢下降。自從吃了活力巔峰後，我最有感覺的是我的體力增強了，身體不再沉重，70歲照樣播種、插秧、施肥、收割自己來！」
大家想要在不改變生活型態跟飲食習慣情況下，卓越自己的巔峰表現嗎？
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