隨著年齡的增長，身體的各項機能與健康狀況會逐年下降，而且營養也會大幅流失，除了維持正常的作息、規律的運動習慣外，更應該額外補充老人的關鍵營養素。
舉例來說，大部分的老人容易因為鈣質、維生素、益生菌、Omega-3等關鍵營養流失，導致身體健康亮起紅燈、靈活行動力不再、思緒清晰力下降等等。
今天，美樂家將透過本篇文章，帶大家了解老人容易面臨的健康三大警訊，最後也會推薦一款老人營養品給大家，非常適合想要趁早幫自己補充營養、或是想要幫家中長輩選購老人保健食品的人喔！
身體＆思緒都「卡」關，需要老人營養品的三大訊號
年過65歲之後，對於身體發出的警訊，你是否曾經注意過呢？以下三種日常情境，如果是你或是家中長輩目前的寫照，很有可能是身體已經缺乏關鍵營養素，建議可以開始考慮幫自己或家中長輩選購適合的老人保健食品。
看到別人健步如飛，你卻感到行動力不如以往？
從職場退休後，平日總喜歡去公園運動，假日偶爾也會與好友爬山、健走，但漸漸地發現腿部有時會感到無力、行動也越來越遲緩，而且走幾步就開始氣喘吁吁，更擔心會有運動傷害，因此逐漸放棄到戶外活動。
如果面臨上述的情況，攝取鈣質、魔鬼爪萃取等，能讓退休後的生活，依然保持靈活行動力。
覺得食慾不振，營養跟著失衡？
隨著年紀增加，牙口也越來越差，海鮮類、肉類等需咀嚼的食物越來越不敢碰，胃口也感覺到不如以往，開始有營養不均的情況。
若身體所需的營養無法從飲食中獲得，就會建議額外補充綜合維生素、益生菌等維持日常所需。
開始忘東忘西，你的思緒跟不上變化？
老是忘了東西放哪裡，思緒力開始變差，要想起某些事情變得困難。建議你可以優先補充Omega-3脂肪酸，協助維持思緒清晰、讓你的思考更靈光！
以上三種生活情境，是老人朋友們迎接退休生活後，經常面臨的困擾。如果你想讓自己的退休生活能更加舒適愉悅，接下來讓我們一起來了解，應該補充哪些關鍵營養素以及適合的老人保健食品吧！
行動力下降、食慾不振、思緒清晰力變差該怎麼辦？你不可不知的老人營養關鍵！
老人營養關鍵一：魔鬼爪、鈣（行動力下降）
想要擁有良好行動力，環節與行動力保養缺一不可，以下介紹兩種有助於行動靈活的關鍵營養素，更多有關行動力保養的介紹，你也可以參考這篇文章。
- 魔鬼爪（針對環節）：天然草本植物，用於放鬆緊繃環節、舒緩不適，協助展現靈活行動力。
- 鈣（針對支撐力）：鈣質有助於維持骨骼與牙齒的健康，是鞏固身體支撐力的基礎，並維持重要的身體機能運作。如：有助於肌肉的正常收縮。
老人營養關鍵二：綜合維生素（營養不均）
舉例來說，維生素B群促進新陳代謝、維生素D增進鈣吸收、有助於維持神經肌肉的正常生理、維生素E有助於減少自由基的產生等。
但是，如果想透過日常飲食中攝取完整營養的話，由於老人朋友們退休後的飲食普遍較清淡、吃得也比較少，所以容易會有攝取不足的現象。因此，可以透過綜合維生素保健食品，全方位的攝取維生素才是重點！
老人營養關鍵三：益生菌（消化道健康）
隨著年紀增長，消化道菌相改變，好菌數日益減少，而消化道好菌的多寡與健康有著密不可分的關係。
因此，補充益生菌，不僅有助於促進消化道功能、排便順暢，還能維持腸道菌叢平衡。
老人營養關鍵四：Omega-3（思緒清晰力下降）
Omega-3主要存在於天然深海魚當中，但日常飲食中不容易攝取足夠，建議可從老人營養品補充。Omega-3 脂肪酸的 EPA、DHA 對於幫助專注力集中、協助維持思緒敏銳有一定的幫助。
隨著年紀增長，生理機能逐年下降，雖然可以透過運動和飲食維持，但年紀越大營養素流失速度也越快，維持健康很不容易。
因此更需要透過額外的老人營養品來補充關鍵營養素。但是，老人保健食品百百種，60 歲、70歲保健食品應該怎麼選才比較適合呢？
接下來，讓我們來告訴你三個挑選老人保健食品的小撇步吧！
老人營養品挑選指南：三個挑選老人保健食品小訣竅
是否經過臨床實證
選購老人保健食品前，建議優先選擇有經過臨床實證的保健食品。因為臨床實證是透過大數據的測試，盡可能蒐集最大樣本數後，所得知的結果。經由臨床實證的把關，可確保老人保健食品的功效與品質。
成分是否容易吸收
營養吸收的效果也是許多人在意的關鍵點。在不考慮老人保健食品劑型的情況下，我們會推薦具有 Oligo 包覆技術的老人營養品，因為 Oligo 包覆技術具有以下兩大特點：
- 讓礦物質在消化道中具有良好的吸收力，使身體更容易吸收利用。
- 減少抗氧化維生素在傳統形式礦物質消化過程中的耗損，讓身體獲得更好的保護作用。
成分是否標示清楚且方便食用
一般來說，一個好的老人營養品，需有清楚的食用方式及產品說明，讓照顧的家人及老人自己都能更好記住食用時間，避免胡亂服用導致成效不佳。
其實無論是 60 還是 70歲保健食品，都要遵照上述三個小技巧，選對適合的老人營養品，才能幫身體補對營養，守護自己和家中長輩的健康。
但是，想要備足各種老人保健食品，是不是一定要瓶瓶罐罐呢？其實並不需要喔！
美樂家非常貼心地為老人設計了專屬的營養隨身包，沒有繁複的食用方法，同時拋開瓶瓶罐罐的束縛，只要早晚各一包就可以補充身體所需。
接下來，讓我們一起來看看這款非常便利、富含老人所需關鍵營養素的活力巔峰營養隨身包-銀髮配方吧！
老人營養品推薦：活力巔峰營養隨身包-銀髮配方
老人營養品為什麼推薦美樂家？
因為活力巔峰營養隨身包非常便利，一天兩包就可以補充身體所需的關鍵營養素，同時也經過科學實證，持續補充，有助維持更好的健康機能。
它不僅可以提供維持活力健康的營養、維持循環機能健康，還能增進老人營養吸收，達到全方位健康保護。
更多活力巔峰營養隨身包的介紹，你也可以參考這篇文章：老人營養補充品推薦：活力巔峰營養隨身包，把關父母健康！
完整＆方便的營養隨身包，要你自信健康帶著走！
活力巔峰營養隨身包結合 6 種強大營養補充，完整老人營養配方能協助銀髮族渡過營養失衡危機。更重要的是，不需要再瓶瓶罐罐分類！
「桌上放著瓶瓶罐罐，有時需要家人提醒才會想起早上又不小心忘記吃，營養補充斷斷續續，怎麼能維持健康？」
還好美樂家活力巔峰營養隨身包的貼心設計，只要在早餐及晚餐飯後各食用一包，就能簡單補充每日所需營養！
老人營養品推薦：美樂家會員真心話
想知道大家吃了活力巔峰營養隨身包的感受如何嗎？以下我們幫你整理了兩位會員的真實心得：
- 張伯伯：「我最有感覺的是我的體力增強了，身體不再沉重，70歲照樣播種、插秧、施肥、收割自己來！」
- 知名演員─談學斌先生：「開始服用活力巔峰營養隨身包後，下戲後也不覺得累，我也開始跑步，對運動的持續力有明顯效果且提升耐力。它能從基礎營養、循環、環節、消化道保健，顧到每個環節，讓我比年輕人還有活力！」
看完老人經常面臨的生活困擾，以及缺乏的關鍵營養素後，是否讓你開始意識到這些老人營養素的重要性呢？
而活力巔峰營養隨身包除了有銀髮族專用的成分配方外，它還推出了女性、男性專用的成分配方，建議你可以和家中長輩從現在就開始吃活力巔峰營養隨身包，不僅每天都能擁有健康好體力，更能提升健康保護，享受更多健康生活。
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