「舒壓精油能夠舒緩放鬆嗎？」
「舒壓精油配方有哪些？」
工作繁忙、常常要面臨各式各樣的壓力，在日常生活還要在不同的角色中來回切換，壓抑的緊張情緒和壓力常常讓你喘不過氣，嘗試過幾種舒壓的方法也不見改善嗎？或者你根本沒有時間讓自己好好沉澱心情、放鬆情緒嗎？
這時候不妨試試看以下八種適合用於舒壓的精油，以及三種搭配的舒壓精油配方，開啟一趟舒壓精油體驗，或許你會有意想不到的舒壓效果喔！
需要舒壓精油的３種情況
現代人生活繁忙，往往容易忽略自己的身心狀態，甚至也無法安排時間運動來舒壓。如果你發現長期有以下三種困擾，卻還是無法撥空沉澱放鬆、重新整理排解自我的情緒，不妨開始考慮使用精油香氛來為自己舒壓吧！
舒壓精油適用情況一：情緒不穩、容易低落
如果你老是覺得提不起勁，對以往有興趣的事物也無法拿出熱情，甚至容易發脾氣、情緒低落等現象，就要注意你是否給自己安排過多的工作事務，讓身心承受龐大的壓力。
舒壓精油適用情況二：常常緊張、壓力大
如果你緊張時容易消化道不適，或是有呼吸不順的現象，這都代表你可能給自己太多壓力，也沒有尋找一個適合自己的壓力排解管道，讓壓力不斷累積，處於壓抑的狀態。
舒壓精油適用情況三：睡眠品質不佳
現代人生活忙碌緊湊，白天囤積的壓力在體內形成壓力賀爾蒙，過多的壓力、壓抑緊繃的情緒，交互影響下，容易讓我們在晚上難以放鬆入睡，進而影響睡眠品質。
原來這些精油可幫助舒壓！８種舒壓精油推薦
精油除了有豐沛活力、提升生活品質等功效外，使用於嗅吸、空間芳香時，也有助於舒緩情緒以及壓力。如果你正被睡眠品質差、情緒低落等煩惱所困擾，不妨試試以下八種的舒壓精油，讓自己徜徉在舒適又放鬆的精油香氛中吧！
舒壓精油推薦：薰衣草精油
薰衣草精油不僅是新手入門推薦的精油之一，更具有「精油之母」的美譽。薰衣草獨特的亮眼成份乙酸沉香酯和沉香醇，賦予其協調細膩柔和的香氛，特別適合在夜晚使用，能夠緩和情緒，達到放鬆舒壓的效果。
舒壓精油推薦：佛手柑精油
以清新恬淡香氛著稱的佛手柑精油，揉合了豐富果香與花香，淡淡的柑橘香中帶有馥郁花香，能為空間帶來清新活力的舒適放鬆感，提振精神並賦予活力。
舒壓精油推薦：檸檬草精油
帶有清新的柑橘香氣，除了可以用於居家趨避蚊蟲、肌膚保養之外，也可以幫助穩定情緒，給人一種正向的心理感受。
舒壓精油推薦：檸檬精油
不同於檸檬草精油，檸檬精油萃取自檸檬果皮，不僅可做為居家清潔、消除異味的居家小幫手，使用於空間芳香時，也有助於豐沛活力、讓人隨時充滿正向且積極的情緒。
舒壓精油推薦：葡萄柚精油
萃取自葡萄柚果皮，作為肌膚保養時，可幫助調理肌膚的油水平衡，常保肌膚舒適的狀態；做為空間擴香時，則有助於淨化空氣。
舒壓精油推薦：甜橙精油
帶有清新愉悅的香氣，使用於嗅吸時，可幫助放鬆、穩定情緒，讓人彷彿置身在充滿新鮮甜橙、陽光輕撫臉龐的果園。
舒壓精油推薦：依蘭依蘭精油
多數人對於這款精油較為陌生，它的原料來自於依蘭樹（又可稱作香水樹）的紅色花蕊，甜美濃郁的香氛，可帶來平靜、放鬆緩和的功效，適合在下班後或睡前使用。
舒壓精油推薦：羅馬洋甘菊精油
自古羅馬時期就開始使用的精油。恬淡舒適的花香，不僅可用於全身性的肌膚保養，也可用於空間芳香，達到療癒身心靈、極致舒緩放鬆的效果。
看完八種適合用於舒壓的精油介紹後，接著我們將會推薦三種不同功效的精油搭配，你可以根據自身需求，調配出適合的舒壓精油配方。
精神不濟想要提升元氣嗎？３種美樂家舒壓精油配方推薦！
舒壓精油配方一：提升元氣
方式一：水氧機擴香
甜橙和葡萄柚精油都具有穩定、正向的作用，兩者一起搭配水氧機使用，讓空間充滿清新愉悅的香氛，激勵你低落的情緒，重新找回活力元氣的情緒。
- 推薦配方：將甜橙3滴+葡萄柚2滴 +100ml水，加入於香氛水氧機中，透過水氧機讓精油香氣瀰漫在空氣中。
方式二：按摩
以馥郁的羅馬洋甘菊精油和清新果香的甜橙精油為基底，搭配適量的基底油與天竺葵精油，輕輕按摩於肌膚上幫助吸收，來一場精油SPA，也有助於恢復活力，激勵你的精神。
- 推薦配方：天竺葵8滴+甜橙4滴+羅馬洋甘菊10滴+10ml甜杏仁油。
舒壓精油配方二：減緩緊張、舒緩情緒
面對忙碌的生活，容易陷入緊張氛圍的你，不妨幫自己準備一台水氧機，搭配甜橙、薰衣草、羅馬洋甘菊精油，讓空間充滿緩和、平穩的香氛，減緩你的情緒，找回更放鬆自在的自己。
- 推薦配方：將2滴甜橙精油 + 2滴薰衣草精油 + 2滴羅馬洋甘菊精油+100ml水，加入於香氛水氧機中，透過水氧機讓精油香氣瀰漫在空氣中。
舒壓精油配方三：安穩入夢
讓甜橙的馥郁與薰衣草的舒緩，暫時掩蓋白天工作的壓抑情緒與壓力，帶領你安穩地進入夢鄉。
- 推薦配方：將3滴甜橙精油+2滴精油薰衣草 +100ml水，加入於香氛水氧機中，透過水氧機讓精油香氣瀰漫在空氣中。
如果你想開始嘗試精油舒壓，卻不知道該如何挑選精油，不妨參考我們最後介紹的三款美樂家熱銷舒壓精油，正式告別累積已久的壓力與不安情緒。
舒壓精油推薦：美樂家三款熱門舒壓精油
接下來美樂家會與大家介紹美樂家三款熱門的舒壓精油及各個舒壓精油推薦搭配，讓你能夠更了解這些精油的使用方式和適合搭配，營造美好新生活！
美樂家純質 薰衣草精油
美樂家純質 薰衣草精油萃取自法國以及保加利亞的薰衣草，花、莖部位，擁有甜美、花香、草本香氣，溫和淡雅氣息可以幫助人們放鬆心情、穩定情緒。除此之外，因為香氛基調是溫潤、迷人的花香，所以可使用於泡澡或是搭配基底油進行肌膚保養、按摩，達到舒緩放鬆、改善肌膚困擾的效果，以及作為身體香氛也是不錯的選擇！
- 舒壓精油推薦搭配：佛手柑精油、甜橙精油、尤加利精油、天竺葵精油、葡萄柚精油、檸檬草精油、薄荷精油和迷迭香精油。
美樂家純質 檸檬精油
美樂家純質 檸檬精油有著甜又帶點微酸的柑橘香氣，能夠讓人感到元氣滿滿，帶給你正面積極的感覺和好心情。
不過要注意，因為檸檬精油屬於柑橘類精油，因此使用後12小時內，需要避免直接接觸陽光或紫外線，若是年幼者或是嬌弱肌膚，則按需求稀釋後再使用。
- 舒壓精油推薦搭配：尤加利精油、天竺葵精油、薰衣草精油、檀香木精油、依蘭依蘭精油。
美樂家純質 甜橙精油
美樂家純質 甜橙精油萃取自美國柑橘果皮，並透過冷壓榨法製成，而柑橘類精油也能夠讓人有熱情、快樂的感覺，以潔淨和淨化特質聞名的甜橙精油，其清新潔淨的柑橘香氛，絕對能帶給你充沛活力和愉悅的感受！
- 舒壓精油推薦搭配：佛手柑精油、尤加利精油、天竺葵精油、葡萄柚精油、茉莉極致精油、薰衣草精油、檸檬精油、檀香木精油和依蘭依蘭精油。
當感到緊張、壓力大之時，使用美樂家精油舒緩緊繃情緒所帶來的不適，讓人感到更加安心，一起來試試吧！
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