皮膚老化保養

肌膚老化該怎麼辦?5種方式減緩老化速度,找回青春水嫩肌

減緩肌膚老化問題的方法有許多,大部分人會先想到的就是擦保養品,根據經濟部統計處表示,隨著2018年台灣進入高齡社會,及對於美妝品的重視,近十年藥妝零售業平均年成長率高達2.9%,可見台灣人對於抗老保養品的需求越來越大。在保養皮膚之前,你了解造成皮膚老化的原因嗎?除了年紀增長,日常中的空汙、紫外線都是加速皮膚老化的因素。而皮膚老化會有哪些現象?又該如何正確保養肌膚呢?跟著本文的介紹,帶你找回水嫩有彈性的肌膚吧!

 

為什麼肌膚越來越沒彈性?皮膚老化原因解析

明明每天都有確實保養,隨著年紀增長卻還是逃不過皮膚老化的命運,細紋、斑點、肌膚暗沉等老化狀況越來越嚴重。但你知道除了年齡,還有其他的原因也會加速皮膚老化嗎?以下為6個常見皮膚老化原因:

  1. 年紀增長:肌膚新陳代謝變慢,變得更乾燥粗糙
  2. 生活作息不正常:熬夜、睡眠不足容易使肌膚出現痘痘、斑點
  3. 吸菸:尼古丁會讓皮膚喪失營養,導致皺紋變多
  4. 空汙:空氣中的髒污會使毛孔堵塞,讓皮膚老化問題更嚴重
  5. 紫外線:紫外線除了會讓你曬黑之外,也會讓肌膚出現斑點、皺紋
  6. 糖化反應:如果攝取過多糖份,身體中的膠原蛋白和糖分將產生質變,進而讓肌膚乾燥鬆弛

 

肌膚拉警報!5種皮膚老化現象

皮膚老化現象1:出現老人斑、曬斑

受到長時間的日照與老化的影響,臉部尤其雙頰位置容易出現褐色斑點。

皮膚老化現象2:毛孔粗大

紫外線曝曬、生活作息不正常,都會讓肌膚中的油脂無法順利代謝,長期擠壓著毛囊,使得毛孔越撐越大。

皮膚老化現象3:皺紋變多、變深

皺紋是皮膚老化最常見的現象,年紀增長、長期日曬及糖化反應,都會造成肌膚的膠原蛋白失去原有的彈性,讓皮膚鬆弛、下垂,產生皺紋。

皮膚老化現象4:肌膚暗沉、蠟黃

除了紫外線的長期照射,熬夜、睡眠也會造成黑色素的累積,讓肌膚看起來比以前更暗沉,失去原有的好氣色。而攝取過多糖份帶來的糖化反應,會使得體內累積黃褐色的糖化終產物,讓肌膚呈現蠟黃的現象。

皮膚老化現象5:時常覺得肌膚乾燥

皮膚老化現象:肌膚乾燥

除了水分補充不足會讓肌膚乾燥,長時間日曬、抽煙也會讓皮膚失去水分,讓肌膚摸起來有粗糙感甚至有細紋的出現。

 

皮膚老化保養方式,從生活開始改善

選擇適合的抗老保養品

建議根據自身的膚況,並挑選含有玻尿酸、褐糖藻萃取成分的抗老保養品,針對皮膚老化問題,找回水嫩又有彈性的肌膚。

補充足夠水分

皮膚細胞主要是由水分所組成,一旦缺少水分,就會造成肌膚變得乾燥粗糙,並產生皺紋。美國農業部(USDA)建議女性一天需補充2700毫升以上的水分,才能維持水分的平衡。

睡眠充足,不熬夜

每天晚上11點至2點是表皮細胞新陳代謝的活躍期,因此這段時間是肌膚修復的最佳時機。如果長期熬夜,不但會影響黑色素沉澱,肌膚也會失去光澤和水嫩感。

養成定期運動好習慣

運動除了利於肌肉生長,更可以讓人體產生抗氧化劑,刺激血液循環,減緩肌膚老化現象。

多攝取健康蔬果

體內的自由基是造成老化的主要因子,而多攝取健康蔬果,例如番茄、葡萄、櫻桃、藍莓及紅蘿蔔,只要每天攝取2-3種,就可達到抗老的效果。

(了解更多對抗肌膚老化的蔬果:印加果功效有哪些?認識超級食物印加果,攝取優質營養不怕歲月來襲!

 

延緩肌膚老化4步驟,重返水嫩彈性肌

我們無法控制歲月的流逝,但面對肌膚老化也不必太過恐慌,挑選含有以下成分的抗老保養品,幫助你在任何的年齡都能展現最美麗的一面。

褐糖藻萃取

褐糖藻萃取生長於冰原極地氣候的加拿大沿海,含有豐富的抗老因子,可為肌膚帶來緊緻活化、保濕滋潤,和保護舒緩的功效,更能撫平皺紋,使肌膚飽滿有彈性,是對抗肌膚老化的必備成分。

肉桂皮萃取

微晶煥膚,使膚色更加均勻。

金黃洋甘菊萃取

可調理皺紋和瑕疵問題,並抑制黑色素形成,提升皮膚光澤度。

綠茶萃取

綠茶萃取常見於保養品中,不但是強大的抗老成分,擦拭於肌膚還可舒緩刺激感。

玻尿酸

玻尿酸可為肌膚帶來高效潤澤感,建立肌膚保水屏障,預防水分流失。

還在煩惱肌膚老化該怎麼辦嗎?「擦對」保養品之外,保持良好生活作息及飲食習慣,長期下來相信大家都能成功對抗肌膚老化問題,找回你的青春水嫩肌!

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