分類: 營養保健系列

常常爬兩層樓就腿軟了嗎？對於起立蹲下的動作感到有點吃力嗎？這些在日常生活中無法做到的小動作，都可能是因為蛋白質 …

近年來，魚油膠囊已成為相當熱門的保健品，然而網路上人云亦云，對於魚油膠囊怎麼吃流傳不少迷思。美樂家魚油膠囊小學堂將帶你迅速破除謠言，告訴你魚油膠囊怎麼吃的正確關鍵，還會告訴你魚油膠囊好處，解開長期以來你心中關於魚油膠囊的疑惑！

隨著健康意識抬頭，魚油推薦的話題近幾年討論相當熱門，在魚油 ptt 或是 魚油推薦 dcard 等社群都有不少討論串。今天本文章將帶你了解為什麼要吃魚油、吃魚油的功效、魚油怎麼吃、魚油 ptt 等常見問題外，還會告訴你挑選魚油的三大關鍵，最後也會有魚油推薦 2023 品牌整理。

你是一位美食愛好者嗎？然而大魚大肉對身體負擔加重，而且隨著年紀增長，身體慢慢出現循環變差的情形，因而開始接觸魚油產品？但魚油不能跟什麼一起吃？魚油一天吃幾顆？魚油何時吃？美樂家幫你解開對「魚油怎麼吃」的所有疑問！

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現代男性普遍工作繁忙、生活壓力大，長期累積的疲勞與壓力，再加上飲食不均的習慣，不僅容易影響睡眠品質，導致白天的精神、工作表現變差以外，還容易因營養攝取不均衡、讓身體健康亮起紅燈。該怎麼選擇男人保健食品，以真正符合身體的需求呢？

你是否經常感到生活壓力大，加上長期久坐於辦公桌前，又缺乏適當運動與規律飲食，導致身體容易疲憊嗎？這可能是身體在告訴你需要改變生活習慣，並增強體力了！今天，美樂家將帶你一起了解有什麼增強體力的方法，可以讓身體恢復元氣、走向正循環，跟著我們一起看下去吧！

近年來隨著國人的健康意識逐漸抬頭，許多人除了改善原有日夜顛倒的生活作息外，也開始維持規律的運動習慣，或是進一步選擇吃營養補充品來補足日常所需。但是，每個人的生活型態、工作都不同，且男性、女性、銀髮族對於營養的需求也不一樣，應該怎麼選擇適合的營養補給品，才能補足身體所需、應付忙碌的生活呢？

隨著年齡的增長，身體的各項機能與健康狀況會逐年下降，而且營養也會大幅流失，除了維持正常的作息、規律的運動習慣外，更應該額外補充老人的關鍵營養素。本篇文章帶大家了解老人容易面臨的健康三大警訊，最後也會推薦一款老人營養品給大家，非常適合想要趁早幫自己補充營養、或是想要幫家中長輩選購老人保健食品的人喔！

現代女性生活忙碌，經常需要在家庭、公司等各種場合切換角色，疏於照顧自己的情況下，健康容易受各種因素影響，例如：工作壓力、日常飲食不均、年齡增長等等，造成身體狀況的改變，想要改善卻不知道從何開始。