在這需要格外注重健康防護的時刻，究竟該如何強化身體防護力呢？本文將介紹風靡歐美國家的天然防護聖品「紫錐花」，幫 …
分類: 營養保健系列
膳食纖維一天該吃多少？解析上班族、年長者、排便不順族群的膳食纖維攝取量建議
工作忙碌，沒有時間注重飲食、運動，更別說想要靠蔬菜水果來攝取足夠的膳食纖維，促進腸胃蠕動、使排便順暢，維持健康的體態。
每天需要攝取多少膳食纖維呢？大家的膳食纖維攝取量有達到標準嗎？
關於乳清蛋白攝取量：活力勁升 乳清/酪蛋白飲品心得分享以及告訴你三大族群乳清蛋白怎麼喝！
乳清蛋白因它含有高含量的蛋白質，又稱為「健身高蛋白」。但是你知道嗎？高蛋白的好處除了能幫助加速線條的雕塑外，年 …
關於基礎代謝率標準：解析上班族、健身族群，有復胖經驗者等三族群影響基礎代謝率算法原因及改善方法！
你是否想要調整體態，經過一段時間的努力，還是擺脫不了美食的誘惑，導致「復胖」，這究竟是為什麼呢？ 以下我們將介 …
減醣飲食是什麼？跟減糖差在哪？美樂家葡安素幫助建立專屬減糖計畫，以及外食族減醣飲食推薦！
台灣外食風氣興盛，路邊傳統小吃、速食店、異國美食、便當店比比皆是，不僅選擇多又方便，因此大多人選擇以外食作為平 …
外食族如何在理想體態以及美食誘惑間取得平衡？美樂家安恬優纖素＆讓4大原則你吃得健康又有好身材！
現代人選擇外食的理由，無非是因為經濟實惠、選擇多樣且方便取得等三大特點，因此基於上述三項特點，許多人會將外食作 …
什麼是乳清蛋白？關於活力勁升 乳清/酪蛋白飲品心得以及乳清蛋白建議攝取量通通告訴你！
運動後，你是否看過人們手中都會拿著一杯像奶昔的飲品？其實那杯飲品就是「乳清蛋白」！透過本文，美樂家除了介紹什麼是乳清蛋白及每日不同運動量族群的建議乳清蛋白攝取量，最後也會分享活力勁升 乳清/酪蛋白飲品心得給大家，讓大家能夠輕鬆攝取乳清蛋白！
乳清蛋白推薦補充族群有哪些？活力勁升 乳清/酪蛋白飲品評價及＆乳清蛋白食物搭配看這篇就懂了！
「健身族群的乳清蛋白怎麼喝？乳清蛋白什麼時候喝？」 「只有健身的人才能喝健身高蛋白嗎？」 「擁有乳糖不耐症的話 …
中年發福怎麼辦？關於中年發福的真正原因以及遠離中年發福3大方法，游泳圈也能轉變緊實人魚線！
人到了中年難免會遇上中年發福的問題，不知道你有沒有發現在年過45歲後，大約有一半的男人都有中年發福的困擾，而且 …
如何提升基礎代謝率？關於美樂家安恬優纖素評價&針對健身族、復胖者的基礎代謝率提高方法
為了擁有良好的體態，你是否嘗試過許多方法，但是卻發現體重、身材變化有限呢？其實問題可能出在你的「基礎代謝率」不足喔！
因此，找到提升基礎代謝率的方法，能夠讓你更有效率的調整體態，美樂家也會與大家分享能夠提升基礎代謝率的4種方法以及7種飲食習慣，以及2大飲食小幫手喔！