肌膚老化原因是什麼？如何防止肌膚老化？避免10個NG保養行為及掌握關鍵保養成分

肌膚乾燥導致肌膚鬆弛，臉上的細紋、暗沉越來越多、毛孔也逐漸粗大，這些肌膚老化現象讓你感到焦慮嗎？你知道哪些壞習慣會增加肌膚視覺年齡、加速肌膚老化嗎？別擔心，接下來我們將帶領你利用三分鐘檢測表掌握肌膚狀況、在以及了解正確的肌膚老化保養方式，幫助你改善肌膚乾燥、鬆弛、皺紋等肌膚老化現象跟著本文的介紹，一起找回水嫩有彈性的肌膚吧！

 

肌膚拉警報！5種肌膚特徵，讓你及早發現肌膚老化現象！

肌膚老化現象1：膚色不均及斑點

受到長時間的日照與老化的影響，臉部尤其雙頰位置容易出現褐色斑點。

肌膚老化現象2：毛孔粗大

紫外線曝曬、生活作息不正常，都會讓肌膚中的油脂無法順利代謝，長期擠壓著毛囊，使得毛孔越撐越大。

肌膚老化現象3：皺紋變多、變深

皺紋是肌膚老化最常見的現象，隨著年紀增長、長期日曬及糖化反應，都會造成肌膚的膠原蛋白失去原有的彈性，讓肌膚鬆弛、下垂，產生皺紋。

肌膚老化現象4：肌膚暗沉、蠟黃

除了紫外線的長期照射，熬夜、睡眠也會造成黑色素的累積，讓肌膚看起來比以前更暗沉，失去原有的好氣色。而攝取過多糖份帶來的糖化反應，會使得體內累積黃褐色的糖化終產物，讓肌膚呈現蠟黃的現象。

肌膚老化現象5：時常覺得肌膚乾燥

除了水分補充不足會讓肌膚乾燥，長時間日曬、抽煙也會讓皮膚失去水分，讓肌膚摸起來有粗糙感甚至有細紋的出現。

 

小心這些NG行為加速肌膚老化，三分鐘檢測你的肌膚視覺年齡！

肌膚老化指數測驗

以下表格整理10項生活中容易導致肌膚老化的行為，請根據自身的生活習慣，計算自己符合哪幾項，最後會說明你現在可能的肌膚視覺年齡。那我們開始測驗吧！

 

測驗結束！接下來請計算自己符合肌膚老化行為有幾項，以下為關於肌膚老化指數測驗的分數解析。

肌膚老化指數分數解析

1. 符合肌膚老化行為 4 項以下：
   如果你符合肌膚老化行為 4 項以下，恭喜你！你的視覺年齡可能比實際年齡更年輕！
   平時生活習慣良好的你，肌膚應該不會有太大的鬆弛、皺紋、老化的問題，但別忘記肌膚老化保養的重要性！希望你能持續維持良好生活習慣，規律作息及運動。
2. 符合肌膚老化行為 5－7 項：
   如果你符合肌膚老化行為 5－7 項，代表你大部分的習慣維持在良好的標準，所以你的視覺年齡可能與實際年齡相符！
   生活上沒有太多壞習慣的你，大致肌膚情況良好。但有時你可能會因為突如其來的壓力或事件忽略了肌膚保養，建議你需要了解肌膚老化保養的方式。
3. 符合肌膚老化行為 8－10 項：
   如果你符合肌膚老化行為 8－10 項，那麼請小心！你的肌膚視覺年齡可能已經比實際年齡更大。
   長期的作息不正常、缺乏防曬、攝取糖分等生活習慣，會造成肌膚鬆弛、缺水，增加你的肌膚視覺年齡！建議可以根據以下 5 種肌膚老化保養方式開始執行：

• 補充足夠水分：美國農業部 (USDA) 建議女性一天需補充2700毫升以上的水分，才能維持水分的平衡及肌膚水潤。
• 睡眠充足、不熬夜：每天晚上11點至2點是新陳代謝的活躍期，也是肌膚修復的最佳時機。
• 養成定期運動的習慣：有助於增進新陳代謝，有效減緩肌膚老化現象。
• 使用防曬乳：保護肌膚抵禦紫外線照射。
• 選擇適合的抗肌膚老化保養品：乾性肌膚可選用保濕化妝水或乳液，並挑選含有玻尿酸、糖海帶成分的抗老保養品。

了解完肌膚老化原因與與肌膚老化保養方式，除了從基本的生活習慣開始改善，想要好好保養肌膚，選擇含有以下 5 大延緩肌膚老化成分的保養品是關鍵。

 

延緩肌膚老化5大保養成分，重返水嫩彈性肌

我們無法控制歲月的流逝，但面對肌膚老化也不必太過恐慌，挑選含有以下成分的肌膚老化保養品，幫助你在任何的年齡都能展現最美麗的一面。

糖海帶

糖海帶生長於冰原極地氣候的加拿大沿海，含有豐富的抗老因子，可為肌膚帶來緊緻活化、保濕滋潤，和保護舒緩的功效，更能撫平皺紋，使肌膚飽滿有彈性，是對抗肌膚老化保養的必備成分。

肉桂皮萃取

微晶煥膚，使膚色更加均勻。

金黃洋甘菊萃取

可調理皺紋和瑕疵問題，並改善暗沉，提升肌膚光澤度。

綠茶萃取

綠茶萃取常見於肌膚老化保養品中，不但是強大的抗老成分，擦拭於肌膚還可舒緩刺激感。

玻尿酸

玻尿酸可為肌膚帶來高效潤澤感，建立肌膚保水屏障，預防水分流失。

還在煩惱肌膚老化該怎麼辦嗎？「擦對」肌膚老化保養品之外，保持良好生活作息及飲食習慣，長期下來相信大家都能成功對抗肌膚老化問題，找回你的青春水嫩肌！

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